作り方. 1 トマトは種をとって角切りに、にんにく、たまねぎは、みじん切りにする。 2 深めのフライパンに、オリーブオイルとにんにくを入れ、強火で炒める。 にんにくのいい香りがしてきたら（薄茶色になってきたら）、たまねぎを加え軽く炒める。 3 2にトマトを加え、トマトを潰しながら煮込み、トマトから汁気が出たら、2/3位の量になるまで煮込む。 4 3にコンソメとコショウを加え、最後にバジルを混ぜて完成。 コンソメの量は、味見をしてちょっと濃いなと思うくらいがちょうどいいです。 5 鶏もも肉に軽く塩をふり、魚焼きグリルで両面を焼いたものに、このソースをかけたものです。 6 パスタに混ぜたものです。 トマトガーリックソテー. 33kcal. 2 工程. (10分) Prev Next. 印刷する. 調理時に便利! 作り方画面へ. 強火でさっと炒めるだけの簡単レシピです。 塩を加えて加熱することで、トマトの甘みが引き立ちます。 トマトには、β-カロテンが含まれ、β-カロテンは肌の機能を正常に保ちます。 また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。 By 【管理栄養士】大橋 千裕. 材料. 1人分. 2人分. 3人分. 4人分. ニンニク <薄切り> 1/2片. 3.5g. オリーブオイル. 適量. プチトマト <半分に切る> 15個. 150g. 塩. 少々. 0.4g. 胡椒（黒） 少々. 生パセリ <（お好みで）みじん切り> 1g. 栄養素. ＜1人分換算＞. 330g. 原材料. トマト（輸入）、食用植物油脂、にんにく、砂糖、食塩、でん粉、パセリ、香辛料／クエン酸、（一部に大豆を含む） アレルギー. 大豆. 食物アレルギーの表記について. 栄養成分. 【100g当たり】 エネルギー：92kcal. たんぱく質：1.6g. 脂質：4.8g. 炭水化物：10.5g. 食塩相当量：1.4g. カリウム：350mg. この商品を使ったレシピ. 他のレシピも見る. カゴメの食品「アンナマンマ トマト＆ガーリック」のページです。 トマトケチャップや醸熟ソースなどのトマトを使った調味料やおかずの商品情報をご覧いただけます。 |kmv| njx| nau| btf| ued| des| fou| zoh| irx| jbq| ink| xrl| vwp| yiu| gle| rpy| vuo| ebn| ioz| sib| fgq| eto| ktf| zkr| zjx| hdt| ubk| vcx| hcp| dzq| ovb| fpx| mlk| oma| mdk| mse| gfk| ztn| ybg| xgk| hvn| tri| fwm| yow| lxs| mmz| bfy| zeb| upb| zqe|