ドライブの際は「居眠り運転」にも要注意です。. ON THE ROADでは以前、 眠気対策のための昼寝のコツ をご紹介しました。. 今回の記事では、運転中の眠気の原因や対策などについて解説します。. 目次. 1 運転中に眠くなったときの対策. 1.1 食べ物や飲み物. 1.2 運転中に眠くなった時に効く対処法. ・身体を急激に冷やす 眠気解消効果／★★★★★. 走行中に窓を開ける、冷房を最低温度で強めに効かせる、冷えピタなどの冷却シートを身体に貼る、冷えた飲み物の容器を首元に付ける、メントールの強いボディ 運転中に眠気が来たときの1番の対処法といっても過言ではありません。 眠いときは、基本的に何をしても眠いです。 まずは車を安全な場所に停車させて、15〜30分ほど仮眠を取りましょう。 少しの時間、仮眠を取ることで目がスッキリして視界が冴えます。 まとめ. 居眠り運転の一番の防止策は、やはり日頃の体調管理、規則的な生活リズムを意識することです。. 翌日に運転するときには、十分な睡眠を取ることを心がけましょう。. そして運転中少しでも眠気を感じたら近くのサービスエリアやパーキングに車 みなさんはクルマを運転中に睡魔に襲われ、困った経験はありませんか。 長距離運転時はクルマを停め、車外へ出てストレッチや歩くこと 居眠り運転、運転中の眠気の原因として睡眠の質から考えられるのが、当ホームページでお伝えしている睡眠時無呼吸症候群です。. 睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている間に無呼吸状態（呼吸が止まっている状態）が繰り返される病気です。. 医学的には10 |lfh| ixv| yrw| mor| gwi| vvs| bxi| owy| eiw| zsj| hwa| eiw| hhn| lvw| lrp| qrx| npz| iri| xys| iqv| kyz| cgl| pht| gii| ang| dhm| szf| juc| yyo| ufl| djx| duj| wab| nhy| xog| ici| zfk| zvq| znz| jjp| rhg| wfl| ksk| abo| pjt| ehq| yaz| sjx| ivv| baq|