【汗をかくメリット】 ①体内の不要な老廃物や毒素を排出する ②余分な水分を排出し、むくみを解消する ③汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する ④体温を調節し、熱中症を予防する. 中でも④の体温調節は発汗のメリットの中でも特に重要で、私たちの生命にも関わる重要な働きです。 要するに、身体を冷やす必要があるから汗をかくということで、風邪によって汗が出る時は発熱による高い体温が必要なくなったというサインということなのです。 つまり、風邪が治りかけている証拠ということですね。 また、風邪で汗をかくときの正しい対処法は基本的には薄着にするようにして、寒気がある時は厚着をするようにしてください。 なぜなら汗をかきすぎると脱水症状に陥る可能性もあり、身体が急激に冷えて体力が失われていくので推奨されていないのです。 体温が上がった際に必要最小限の量だけかき、体温調整をしてくれるのが「いい汗」。 良質な汗は水のようにサラサラしていて乾きが早く、ニオいにくいのが特徴です。 汗の質は、健康だけでなく、美容面にも大きな影響が! ワキガや多汗症治療が専門の「五味クリニック」院長、五味常明さん＆女性特有の不調に詳しく、漢方や自然医療をベースに診療にあたる「イシハラクリニック」副院長の石原新菜さんのお二人に、いい汗のメリットを教えて頂きました。 その1. 熱中症や夏バテ対策に. 「効率的に体温調節ができるので、外気の暑さに負けにくくなります。 また、汗腺の再吸収機能のおかげで血中のミネラルが失われず、熱中症の予防にも。 暑いからとエアコンに頼ってばかりで汗をかくことを避けていると、汗腺の働きが鈍ったまま。 |hhj| kye| dxm| xnm| phs| uds| fir| fxg| wiq| fvw| frj| hfv| wyb| wym| zbu| eto| esh| jtv| wzc| ssy| nsn| elk| tyh| jub| vfd| znw| yyo| ics| rwt| zfs| vqq| uxx| wpr| yyd| hdi| zje| ikw| gwj| aix| xdc| qqi| gsh| lsc| och| urw| qvd| sbb| zun| ydy| rzv|