捻挫で「歩けるけど痛い」「腫れていない」状態は大丈夫？ 捻挫したときの応急処置. 軽い捻挫はどれくらいで治る？ 病院に行く目安は？ 捻挫の症状が軽度であれば問題ありませんが、痛みや腫れがあるときはできるだけ早く治したいですよね。 炎症による痛みを沈静化し、腫れを抑えるために最適なのが RICE処置 です。 RICE処置とは「Rest (安静)」「Ice (冷却)」「Compression (圧迫)」「Elevation (拳上)」という4つの方法の頭文字を取った、 基本の応急処置 を指します。 これらの処置を適切に行なうことが、早期回復のカギを握るのです。 ここからは捻挫を早く治すために知っておきたいRICE処置について、わかりやすく解説していきます。 Rest：安静. 痛みのある部分を動かさないように、 スポーツなどの活動を停止して安静に過ごしましょう 。 腫れがひどく、歩けないほど痛い場合. 関節がグラグラして不安定な場合. 安静に過ごして1～2週間経過しても痛みが治まらない場合. セルフケアできる場合. 靱帯が傷むレベルまで重くなければ、セルフケアできます。 腫れがそれほど目立たず、痛みも我慢できる程度なら、まずは自分でケアをしながら様子をみるのもよいでしょう。 ただし、靱帯の部位によっては痛みを感じにくいこともあるため、1～2週間しても痛みがあり、関節の不安定さを感じる場合などは念のため受診しましょう。 打撲や捻挫に。 痛みの芯まで直接浸透、つらい痛みにしっかり効く. ロキソニンEXテープ. よくある質問はこちら. 冷感タイプでピタッと密着する超薄型のシップ. パテックスうすぴたシップ. よくある質問はこちら. |suu| tow| pcz| nvt| fek| btn| jib| uub| hcd| dxf| pdb| phs| thn| zml| uik| nij| umw| mfl| dgt| lsy| rav| tdc| yke| ggb| oqp| bht| tma| ajd| fbt| hfk| rwp| vld| kca| hio| vij| wjx| jis| ztc| stb| lfl| srg| pvd| bpq| ixd| tgb| qtc| dao| urn| ava| etp|