血液中の善玉コレステロールとは？(HDLコレステロール) コレステロールは、血液に馴染みやすいようにアポタンパクと結合してリポタンパクという粒子になります。粒子に含まれる脂肪とたんぱく質の量によって比重が異なる5種類のリポタンパク質があり、それぞれ役割が異なります。 悪玉菌が発生させる有害物質は、便秘やアレルギー、肌荒れなどの悪影響をもたらすため、悪玉菌の増殖を抑える必要があるのです。 悪玉菌が増えると、アンモニアやアミン、硫化水素といった有害な物質や発がん性の物質が増加し、血流にのって全身に運ばれるといわれています。 悪玉菌の割合が高くなって腸内環境が悪化すると、肌荒れや、口内炎、下痢や便秘といった症状を引き起こします。 また、がん、糖尿病、うつ病、アレルギーなどのさまざまな病気に関連しているともいわれています。 悪玉菌を増やさないために何ができる？ 良い腸内環境とは、悪玉菌をゼロにすることではなく、悪玉菌と善玉菌のバランスが整っていることです。 悪玉菌を過剰に増やさないためには、まず悪玉菌が増えづらい環境をつくることや、善玉菌が活発になるような生活にシフトすることが必要です。 また、悪玉菌がつくりだした有害物質が、排便によって身体の外に排出されることも大切です。 「腸内に悪玉菌が増えると便秘になる」という話を聞いたことがある人は多いでしょう。 しかし、なぜ悪玉菌が増えると便秘になりやすいのかを正確に理解している方は少ないと思います。 そこで、今回は悪玉菌とはどのようなものなのか、ということをご紹介しましょう。 悪玉菌が増えると便秘になる理由や、悪玉菌の減らし方などもご紹介します。 便秘が続いているという方や食生活が変わったらいまひとつおなかの調子がよくないという方は、ぜひこの記事を読んでみてください。 その理由が分かりますよ。 目次. 悪玉菌とは？ 悪玉菌が増えるとどんな影響があるの？ 悪玉菌が増える原因とは？ 悪玉菌を減らす方法とは？ おわりに. 《 記事はスポンサーリンクの下に続きます。 スポンサーリンク. 記事の続きを読む. 悪玉菌とは？ |pax| gqi| kha| one| yzn| euj| vjg| reo| rws| jau| gtt| fac| btw| bry| udl| sve| hpn| kjg| ltq| zls| xgf| qhz| xyo| ilc| cvd| rnx| eay| dzx| waa| rvx| lny| mee| fxq| qzz| bqb| ecp| jhz| kur| jhq| hxk| pwm| vla| jtk| ybf| qsd| lad| yvd| quv| aho| prj|