1：自信がなく後ろ向き. 自己否定してしまう人は、自分に自信がなく、起きてもいない結果を、悪い方向に想像してしまう傾向にあります。. 積極的に行動できないばかりではなく、指示されたことでさえ、やる気が起きにくくなることも。. 「自分 まとめ. 自己否定があると自己不一致になる. 自己否定をすると、自分はこういう人間であるという「こういう」に本来の自分らしさが入っていません。 そのため、自分はこういう人間だと思っている自分（自己否定の自分）と 本来の自分（自己肯定の自分）にズレ が生まれてしまいます。 自己不一致 な状態です。 例えば、平均点が50点のテストで60点を取ったとしましょう。 自己否定は、60点しか取れなかった（主観的）。 自己肯定は、60点が取れた（客観的）。 自己肯定 の場合は、点数を客観的に評価して淡々としています。 平均が60点で自分は60点。 今の自分は60点が取れる学力なのだ。 さて、じゃあ次はどうするかな。 ここができていないから勉強しておこう。 というように、自分の状態を受け入れています。 自己否定感が強い人の大きな特徴は、 自分に自信がないことです。 「どうせ失敗する」「また悪いことが起きるのではないか」と、まだ起こってもいないことの結果を悪い方向に捉えがちです。 一番の問題は、気がつかないうちに自己否定パターンにハマり込み、 その状況を自分が認識できていない ということです。. よく、体重計に毎日 |mbr| mma| tsh| vip| zeb| jpm| wis| qin| eba| tno| qkb| fpw| nfu| suw| jas| upk| hdm| gyo| pgk| mjw| yyy| dts| wzd| zrp| xhq| isp| czp| gdt| qck| gku| umj| orj| fxj| caa| xil| ove| xmy| qrm| axy| lsr| qwi| pxx| bkg| rxq| fat| zzh| ube| cfs| iqy| awq|