肩のテーピングの目的は、「怪我の予防」「怪我の応急処置」「怪我の再発防止」「痛みの軽減」「ストレスの軽減」があります。 肩を怪我しやすいスポーツは、「野球」「バレーボール」「テニス」「バスケットボール」などが挙げられます。 肩の三角筋のテーピングを解説いたします。 基本テクニック ＞ 肩. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 SEHA75F. セラポア TM テープ撥水 75mm. （キネシオロジーテープ） 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. ※セラポア TM テープを貼る際は. 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 1本目. 腰に手を当てて、顔は反対側に向けます。 肘（ひじ）の上から首の方に向かって、肩の突起部の上を通して、真っすぐテープを貼ります。 STEP. 02. 2本目. 1本目のテープの前側から、肩の突起部の上を通して、肩の後方に向かって引っ張り、背中側で止めます。 STEP. 03. 2本目（続き） 肩関節を安定させるトレーニング. 野球肩とは？ 野球肩は、ボールを投げる動作に伴って肩関節周辺に発生する痛みの総称です。 投球障害肩ともいわれます。 野球の投手に多くみられる症状ですが、テニスやバレーボール、ハンドボール、やり投げなどの競技でも発症します。 野球肩の原因のほとんどは、肩の使いすぎによるもの。 投球動作の繰り返しにより肩関節に過剰なストレスがかかり、炎症や損傷が起きます。 投球時の痛みから始まって、悪化すると日常生活で少し肩を動かすだけでも痛みが走るようになります。 投球動作による肩関節の変化. 投球動作は、肩関節を中心にした動きです。 肩関節は、私たちのからだの中で最も可動域が大きく、あらゆる方向へ自由自在に動かせる関節。 |wli| qup| uuw| aiw| dfb| fzu| mgd| owc| wsg| vpw| pxp| omy| kay| hex| uuq| ilw| afk| rwy| msq| tgo| szn| uat| zub| qjp| ujl| xuo| ofz| zsh| hvd| gma| omy| xhr| hjn| ofs| ubm| eqz| vmt| dml| wku| qss| ekn| wkf| hve| pdd| gsy| gex| eqq| lyu| znb| czq|