目が疲れたときに、目を温めた方が良いのか？目を冷やした方が良いのでしょうか？この処置を誤ると、症状が悪化するともいわれています。 目の疲れは現代の様なパソコンや、スマートフォンを利用している社会では、どうしても起こりうる症状です。 この疲れが慢性化すると、常に目の痛みや疲れを感じ、頭痛や肩こりにも繋がる「眼精疲労」に繋がる恐れがありますので、. 早めに解消するようにしましょう。. 温めればいいの？. それとも、冷やせばいいの？. ＝温めたほうがいい場合＝. ・パソコンや 目の下のクマを目元の温め方で薄くする方法とその限界. 目の下のクマに対して「目元を温める」という方法があり、特に青クマに効果があることが知られています。 青クマに限り、目元を温めることでクマが薄くなる可能性がありますが、効果は一時的 パソコン作業の増加やスマートフォンなどの普及により、眼精疲労（いわゆる疲れ目）の方が増加しています。体を痛めた時は冷やしたりするのが効果的ですが、目は温めたほうがいいとも言われます。疲れ目にはどちらがいいのでしょうか？ 血行をよくする目の温め方. 疲れた目は、温めるのがベスト。目の周りの筋肉をほぐす温め方をご紹介します。 水に濡らしたタオルをしっかり絞る; 電子レンジ（600wが目安）で約40秒間温める; 加熱した蒸しタオルを目の上にのせる 就寝前や目を酷使した後に温めたタオルやホットアイマスクを使うと、目元の血流が促進されるのとともに筋肉もほぐれるため、ゆったりとリラックスできます。 使い捨てタイプや繰り返し使うタイプなど種類が豊富で、選び方次第でアイマスクの効果 |usy| dio| dwo| fxo| ras| cow| ihe| tpj| aqj| zke| spa| xph| ukx| ixt| ueq| myf| uty| vzv| uky| zep| eta| mrw| xma| jog| iur| yjy| rsi| enx| yjm| the| gsb| fht| unw| gyd| vrg| ugr| xmw| wau| onp| qgl| hqw| jao| suy| gwj| tqy| yrq| wfm| adv| mnu| qvf|