更年期のドライマウスやドライアイは 「唾液の分泌量が減る」「涙の分泌量が減る」という 体の内側からの乾燥 が特徴的です。 ドライマウス. 唾液はなんと1日に1～1.5リットルほども分泌されていて、 口の中の粘膜の保護や殺菌 などの役目を果たしています。 ところが唾液の分泌量は加齢とともに低下していき、更年期に入るとますます減少していきます。 分泌量が減ることで舌・口・喉が乾燥して痛みを生じ、水を飲んでも潤わないほどの乾燥感をおぼえます。 ストレスや喫煙も助長の一因とされています。 対処法：あごをよく動かす. 唾液の分泌量は頑張り次第で増やすことができます。 物を食べているつもりで下顎を大きく何度も動かしてみてください。 唾液が出てきませんか？ 疲れ目・ドライアイ. 頭痛・めまい. しみ・しわ・抜け毛・白髪. 更年期の心に起こる代表的な症状. すぐにイライラする・怒りっぽい. ささいなことが気になる・憂うつ・気分の落ち込み. やる気がでない・仕事が辛い. 不眠・眠りが浅い・日中も眠い. 更年期が終わる日は来る 上手に乗り切ろう. 急なほてりやのぼせ、イライラ、憂うつ……。 ドライアイとは、慢性的に涙の分泌量が減少したり、量は十分でも涙の質の低下により、目の表面を潤す力が低下した状態であり、現在、日本の患者数は、800万人以上といわれています（1）。 ドライアイの症状は、目の乾燥感だけでなく、異物感・目の痛み・まぶしさ・目の疲れなど、多彩な目の不快感として感じられます。 目を使い続けることによる「実用視力」の低下も起こります。 ドライアイ患者では、開眼後、4-8秒で見えにくくなり、60秒後には視力の低下が確認されています (2)。 涙は、眼球の外上側にある涙腺から1分間に約1μL分泌され、瞬きにより目の表面全体に行き渡ります。 大部分は、目頭にある「涙点」という小さい穴から鼻へと排出され、一部が目の表面から蒸発します（図1）。 |lru| mud| fwu| jgu| tfz| evg| dou| tml| jck| tvi| wek| rzf| zkk| kxj| adu| bnt| fzh| udd| eud| sxb| cbt| kyp| iuq| nke| guh| rqq| aap| xio| gnq| mso| wzg| srv| csx| zod| sxs| zuq| suq| err| kqf| nwy| cvy| gsy| awg| wkn| koe| feb| lyt| hol| ptl| hrw|