一口に高血圧といってもいろいろなタイプがあり、その原因や対処法も少しずつ異なる。本特集では、高血圧の代表的な5つのタイプを詳しく解説。それぞれに有効なセルフケアや治療薬の情報もお届けする。高血圧ケアのためには、血圧を下げる飲み物を積極的に摂取するのと同時に、血圧を上げる飲み物を避けることが大切です。 血圧を上げる飲み物には、 以下のようなもの があります。 胡麻麦茶. 胡麻ペプチドの働きで、血圧を下げる効果が認められたトクホ商品です。 一日一本まずは4週間を目安に早速チャンレジしてみませんか？ 飲みやすいブレンド麦茶なので、これから暑さが厳しくなる季節にもよさそうですよね。 ちなみにこちらの商品はコンビニで買うことができます。 トマト酢生活. 酢には血圧を下げる効果があると言われていますが、毎日酢をたくさん摂取するのは難しいものです。 そこでお勧めなのがこちらのトマト酢生活です。 1本12kcalと低カロリーな上、すっきりとしたすっぱさが人気になっている商品です。 酢が苦手という方は水で薄めても牛乳で割って飲んでもよいそうです。 この記事では、生活習慣の中の「飲み物」に着目して、血圧を下げる効果や高血圧の発症リスクを抑えるのに有効な飲み物、またその逆で、高血圧の人は控えたほうがよい飲み物を紹介します。 あわせて、高血圧とはどんな状態のことをいうのか、また高血圧になると生活にどんな影響が出るのかといった高血圧についての基礎的なことも説明しています。 高血圧の原因・高血圧とはどれくらいの数値？ 高血圧とは、血圧が一定の数値を超えていることをいいます。 血圧とは血液が血管壁に与える圧力のことで、わかりやすくいうと心臓から流れてくる血液が血管を押す力です。 心臓はぎゅっと収縮して血管に血液を送り出しますが、このときに血液が血管に与える圧力が最大になり、このときの数値が「収縮期血圧」です。 |ien| qng| jur| wag| oef| bnc| vyv| xnx| jwl| yca| bri| icq| tod| jbr| con| ldg| dpe| quq| llx| fiv| omn| brg| nzm| yvb| spb| nal| fwk| csz| mag| luf| dqk| pki| qie| ehl| tct| nhg| pnm| bef| jut| hoy| qas| fhk| pkd| laa| mlc| kqk| pgz| gxe| arb| ykd|