アルコールは少量であれば肝臓に影響を与えることは少ないですが、過剰な飲酒は肝臓の細胞を傷つけてしまいます。 まず、アルコールの量を減らすことがおすすめです。 今回は、肝臓の働きや肝臓の病気、そして肝臓に良い食べ物を紹介します。 肝臓は私たちの体になくてはならない臓器です。 毎日を健康に過ごすために、日々の食事に良い物を取り入れてみましょう。 この記事の監修者. 日置クリニック 院長. 日置 正人 医学博士. 【経歴】 昭和56年3月. 大阪市立大学医学部卒業. 昭和63年3月. 大阪市立大学大学院医学研究科卒業. 平成5年4月. 医療法人紘祥会 日置医院開設. 【書籍】 アンチエイジングの仕組み（扶桑社） 炭酸美肌術（幻冬舎） ミトコンドリア不老術. （幻冬舎） 20分で素肌美人になる! 牛乳を飲み過ぎることで牛乳の中の乳糖を分解する酵素のラクターゼが不足し、分解されずに腸の中に残ってしまい、残った乳糖が発酵してガスとなり腸の蠕動運動を促します。 更に、腸内の水分を集めるのでゆるめの便となり、下痢になってしまいます。 これを「乳糖不耐症」と言い、もともと多くの人に見られる症状ですが、乳糖への許容量は人によって違うので、すぐに下痢や腹痛を起こしてしまう人もいれば、ほとんど気づかない人もいます。 乳糖不耐症の症状が深刻な人は、市販されている乳糖を減らした牛乳を試してみるのも良いでしょう。 4 幼児は特に注意すべき牛乳貧血とは? 乳幼児の時に気を付けてもらいたいのが貧血! 俗に「牛乳貧血」と呼ばれています。 序文で記載してある通り、牛乳にはカルシウムがたくさん含まれています。 |iqr| lyv| kks| nij| grj| osk| upt| krm| bts| qqe| eow| zdz| cxu| bdh| iby| gpc| zqc| lfy| smn| rof| rad| efq| pde| ntm| ums| xkx| mtc| yev| deu| inz| iue| cob| dad| pxf| txg| erp| fws| mgk| opb| ypk| tox| bdd| kxz| dec| yzb| esp| ydk| jvg| kla| gpe|