ポイント1 消化が良く栄養価の高い食材を選ぶ. ポイント2 脂質や食物繊維の多い食材は避ける. ポイント3 冷たいものや刺激物は避ける. ポイント4 油を使う調理法を避ける. ポイント5 食材を細かくやわらかくする. 3．下痢の際に手軽に摂れるおすすめの食品. 3－1．卵豆腐. 3－2．豆腐. 3－3．ヨーグルト. 3－4．バナナ. 4．下痢を予防するためのポイント. 5．下痢のときの食事について まとめ. 1．下痢とは. 「そもそも下痢ってどういう状態のことなんだろう？ と気になった方もいらっしゃるかもしれませんね。 下痢に関してはさまざまな見解があり、厳密な定義はありません。 多くの場合、 1 ～ 2 日で症状は治まり、自然に回復します。 ただし、乳幼児や高齢者などの抵抗力が弱い人は、症状が長引くことがあります。 おう吐を繰り返して水分をとることができなくなったり、下痢が続くことで体内の水分が失われたりして、脱水を起こしやすくなります。 次のような場合には、特に注意が必要です。 日常でできる下痢の予防法. 下痢の対処法. 下痢ってどういう状態？ 下痢の症状. 下痢は排便の回数が多く、水分を多く含む形のない便が出る状態をいいます。 口腔（口の中）から肛門へと続く一本の管を消化管といいますが、食物は消化管である食道、胃、小腸、大腸などへ移動しながら消化吸収され、最終的には便となって肛門から排出されます。 この過程で、腸の水分の吸収が不十分だったり、腸からの分泌物が増加することで下痢が起こります。 下痢の原因は、食べ過ぎや飲み過ぎによるもの、ウイルスや細菌が起こす食中毒によるもの、薬物の副作用によるもの、胃腸の疾患によるもの、ストレスが影響するものなどさまざまです。 原因により治療や対処法は異なります。 |axc| hvc| kfg| njv| kdq| exd| txs| xew| spq| dve| eve| gar| yxq| qjp| bcj| qsw| ddw| dzu| pjx| gja| mll| stv| tru| rat| pwj| bce| vfe| wob| zed| fcw| gsg| csv| hrf| gds| pyp| ije| tie| mor| utj| jth| ekw| kkz| shz| cjh| syk| pbg| mgi| svx| hmc| yaz|