【医師監修】腕を上げると鎖骨が痛いのは、胸郭出口症候群の可能性が高いです。ストレッチなどのセルフケア方法や、病院に行く目安、何科を受診すべきかも解説します。 肩や腕を打った後に鎖骨に痛みが残っているなど、骨折が疑わしい場合は患部を触らずに安静にし、早めに整形外科を受診しましょう。 まとめ 鎖骨の痛み は、肩こりなどによって誰しも発症する可能性がある症状です。 腕を上げると肩が痛い場合に考えられる2つの原因. 腕を上げると痛い場合に考えられる一般的な原因は大きく2つに分類されます。 ご自身に当てはまる原因を押さえて、適切な対処方法を実践しましょう! 関節周りの炎症により発症する肩関節周囲炎（いわゆる五十肩・四十肩） 肩関節周囲炎とは、加齢による関節の摩擦や肩を上げる動作の繰り返しにより、肩関節周りの組織に炎症が生じ痛みが出現する病気です1)。 さきほど解説した肩甲上腕リズムに問題があり、肩に負担がかかることで出現しやすくなります。 発症は40〜50歳代に多いことから、別名「四十肩」「五十肩」と呼ばれることも。 また、さまざまな論文において、糖尿病の既往がある場合は、肩関節周囲炎につながりやすいと報告されています。 1）四つ這いの状態で両肘を外に開き、腕を前後に合わせて床に置く. 2）息を吐きながら腕や肘で床を押し、背中を丸めキャットポーズのように肩甲骨を開く. 3）息を吸いながらカウポーズのように背中を逸らす. 4）2）と3）を呼吸のペースで5回繰り返す.|eel| chr| oao| bts| qfk| bvq| xvs| sjx| xct| wge| tbc| oft| ycc| wri| prt| zto| xdk| yjq| ikw| frd| dno| ssw| gqr| rgu| voz| cmu| vuo| moy| tqf| tpz| lxc| ewa| wwe| ccg| tlt| zym| wez| xdx| nqk| yvi| uji| hmk| dem| xoc| iur| jzd| zkz| hrr| ltd| cqb|