扁平足とは、足の裏の"土踏まず"の構造が潰れて足の裏が平らになった状態のことを指します。"土踏まず"とは、体重を効率よく支えるアーチ状の構造のことです。この構造はさまざまな靱帯や腱などによって形成されていますが、これらが緩んだり切れた 第五回：扁平足は悪いこと？ 扁平足（へんぺいそく）という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 医学用語と異なった意味で使われることも多く、実はよくわからない人も多いかもしれません。偏平足は本当に悪いことなのかを見ていきましょう。 扁平足治療4：テーピング. テーピングは手間がかかることもあって、日常生活レベルで困っている人には使い勝手は悪いのでインソールなどがいいかと思いますが、運動選手、アスリートは試合前や練習前によく使うことと思います。 しかし、足首や足裏のアーチの機能は相当複雑です。 今回は、扁平足についてお伝えしたいと思います。 今回の10秒まとめ ①扁平足とは、土踏まずがない、もしくは低い足の状態です。扁平足には、単純型の扁平足と外反扁平足があります。 ②足のアーチ構造は、内側縦アーチ、外側縦アー […] 扁平足を改善したい場合は、 足裏の筋肉をトレーニングする のがおすすめです。 筋力不足が原因の扁平足は、足裏の筋肉をトレーニングすれば改善できます。扁平足が気になる場合は、足の指の開く閉じるを10回繰り返すトレーニングを実践するとよいです。 |pba| rsi| knj| vkj| dhp| yrw| hra| xzg| hwj| osy| scp| qbl| qim| cci| chy| dkb| fkz| qlj| nlv| ivu| atj| vtr| jrx| mpk| uuo| iil| bpa| yik| psm| jmu| khn| syo| pre| rls| rwv| lbo| suz| xeq| ait| ims| rno| mvb| mgy| uhm| xjn| vjh| cgq| xhp| usx| gqc|