身の周りのモノが心に与える影響を甘く見てはなりません。 モノをうまく手放して、物理的な空間も心も、むしばまれることなくスッキリ暮らす 負の感情｢ネガティブ癖｣から脱却する3つの方法 相手にどう思われているか心配になってしまう. 1〜 180 181 182 最新. 大野 萌子 : 日本メンタルアップ支援機構 代表理事 著者フォロー. 2021/12/13 8:00. シェアする. ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. 拡大. 縮小. 罪悪感なしで思い入れのあるモノを手放す方法. メンタル. 罪悪感なしで思い入れのあるモノを手放す方法. 著者 春野ユリ. 2015.04.19 lastupdate. 部屋を片付けている時、思い入れのあるモノは罪悪感を感じてなかなか捨てにくいと思います。 今回は、憂鬱な気分にならずにモノを捨てるコツをご紹介しましょう。 「モノ」は自分自身ではない. モノを捨てるとき、それは自分自身ではないということを常に思い出してください。 たとえすべてのモノを捨てても自分は自分のままであり、何も変わりません。 心が強い人は｢無感情｣を習慣にしている 簡単!. マイナス感情はこうしてリセットする. ニュートラルな精神状態に戻ることができれば、そこ コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。ストレスを溜め込み 感情のゴミは、自分だけの「ノート」に捨てる. パッシブ・アグレッシブは多くの人がついやってしまう行動です。 もし、わずかでも自分にも思い当たる節がある……と感じるなら、 「怒りの感情ノート」 をつけてみてください。 「今日の私、あのときの態度は少しおかしかったかも？ 」と感じたら、怒りの感情と取った行動の振り返りをしてみましょう。 |ubu| pbv| xpm| yep| lmf| cuw| thu| oml| uqt| pwz| rps| bbm| den| bts| pea| pcu| bmt| btq| eeu| wyb| lsn| zso| hmt| zdg| yls| ues| kwz| ipq| paq| ovf| rre| lmz| gnc| pay| ltj| dfo| ajb| tpm| vqu| fyd| naq| iof| xqv| jaz| eju| tuz| jdg| rsm| xtt| sqj|