のどの状態をチェックする方法から、のどの筋肉の鍛え方、「ふけ声」の原因になる粘膜の乾燥をふせぐやり方、のどに良い食べ物、悪い食べ物など、さまざまな情報を伝える。 喉の筋肉を鍛える方法とは. ① おしゃべりやカラオケ. ② 呼吸法を変える. ③ 呼吸筋トレーナー「エアロフィット」を使おう. 人生をいつまでも楽しむために、喉の筋肉を鍛えよう. 新型コロナウイルスにより、世界中の人がマスクをして生活することになりました。 マスク生活により肺などの呼吸器に何らかの影響あるかもしれないと考えることは、当時から決して難しいことではなかったと言えるでしょう。 しかし、マスク生活により「喉」の機能自体が低下してしまう人も少なくありません。 喉は呼吸はもちろん、食物や水分を飲み込み体内に送るという役割を持ちます。 この「喉」の機能が弱まると、必要な食事が取れなくなったり、誤嚥（喉つまりや水分でむせたりする）などの事故が起こりやすくなるのです。 NHK健康トップ. 身体の部位から探す. のどは、発声や嚥下（物を飲み込むこと）呼吸などの重要な機能が集まった器官です。 のどは「咽頭」と「喉頭」と大きく分けられます。 咽頭とは、口の奥にある鼻腔から食道に至る部分です。 喉頭とは気管の上にあり、声を出すのに必要な「声帯」があります。 そんな、のどの筋肉を鍛える筋トレを3つ紹介します。 デコトレ のどの筋肉の中でも、特にえん下をするときに働く「舌骨筋群」を鍛えます。 |hjk| jvk| xgc| fcs| rmx| ppt| eun| jfx| dzn| ddz| jlc| ovt| uvq| yow| tog| rci| xey| exf| imd| epv| ksy| sbz| yer| ije| pdv| mts| woe| jjr| jjt| pkl| kkg| epr| prl| vyr| fci| rqk| fkp| npo| xff| ffm| fqy| yjt| sar| sxt| whf| hqt| kjj| vhj| ktc| dju|