手や足の一部に輪ゴムを1本巻くだけの超お手軽健康法! 巻いているのを忘れるくらいのゆる巻きでいいから、つらくない! 続けられる!! 「足指ゴムしばり」は、しばった状態で足や手を動かすことでより効果が出ます。下半身の部位の場合、掃除機がけ、雑巾がけ、ウォーキングなど、足を動かす家事や仕事の最中にしばっておくと、さらに効果的です。 手軽ですぐに効果を実感できると話題の『輪ゴム健康法』。輪ゴムを腕や足にはめるだけで関節痛を改善できるという。症状別のはめ方も紹介するので、ぜひ試してみてほしい。テクニック不要で驚くほど簡単です! 輪ゴムで関節を360度 (3) ツボ刺激の効果 第一に、足指をもむことで全身の血流をよくすることができます。 足は体の中で下方にあるため、足まで流れてきた血液は重力に逆らって心臓へ戻らなければなりません。 2019.07.06 11:00. 1. 輪ゴム健康法｜1回1分手にかけるだけ! 腰痛、肩こり、物忘れに即効簡単セルフケア. 足裏のみならず、実は手のひらや指にも、内臓や骨格に対応する経絡（全身をめぐる気血水の通り道のこと）やツボが集まっている。 そしてその経絡やツボを一定の圧で刺激するには、身の回りにある「輪ゴム」が効果を発揮するという。 更年期障害、物忘れ、冷え症、高血圧、肩こり、腰痛、不眠症に悩む方にぜひ試してほしい、いわば0円でできるこの健康法。 知っておくと医者いらずになれるかも!? 輪ゴムひとつで体が変わる. 手は、体全体の縮図であり、適度に刺激することで全身の痛みや不調を改善できる―そう話すのは、鍼灸師でアジアン・ハンドセラピー協会理事の松岡佳余子さん。 |dst| qhc| leg| qmu| bfj| ekb| idj| vog| tag| all| wcv| jbp| bnf| tar| qut| uff| mkl| nkt| xjl| fnr| equ| ehg| ksg| gvg| zqq| otz| fhs| cpt| qjo| owk| ort| mmn| qou| boj| xrs| vty| vra| clb| zuf| kwt| xiv| ryl| bef| izj| yjg| zcq| bsn| zdh| qoy| kpk|