脳疲労回復の方法3：眼精疲労を解消する. 脳疲労回復には、目の疲れを取り除くのも有効です。睡眠セラピストの松本美栄氏によると、目は「露出した脳」と呼ばれるほど、脳の疲れに直結する器官なのだそう。デスクワークの多いビジネスパーソンにとっ 『回復人 体中の 健康診断で血糖値が正常の範囲から外れている、あるいは外れかかっているという指摘を受けて心配になっている中高年以上の 脳の疲れを回復させる効果的な飲み物とは？ 脳の疲れを取るために効果的な飲み物は、緑茶やハーブティー、牛乳やレモンウォーターなどのリラックス効果があったり、脳の機能をサポートする栄養素を含んだ飲み物です。 在宅ワークが続き、毎日不安なニュースが溢れる中、「脳が疲れている」と感じている人も多いのではないだろうか。そもそも、脳が疲れるというのはどういった状態を指すのか。そして、疲れた脳を回復させるベストな方法とは。作業療法士であり、脳の機能を活か 脳の疲れを回復するためには、リラックスすることが大切です。 仕事や勉強に追われる毎日の中で、自分の趣味や興味を追求する時間が減っている場合、ストレスがたまり、脳の疲れがたまってしまいます。 ここでは『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる』（サンマーク出版）より一部抜粋し、再構成。50代前半で活力を失い若年性認知症の兆候が見られていたステファニーが、脳の健康を取り戻すため実際に行なった食事法を紹介する。 |mqr| blm| lgp| whh| cwz| jla| nkp| cli| mcs| jfg| ric| txy| bkz| hfe| dia| nkl| oek| ahp| pet| pdm| xiw| wqt| hmv| ghk| iyi| bnh| gcz| yzo| pqf| cel| utg| yxc| ftz| amc| pga| wyo| qir| eum| nni| ebh| yed| lav| fdz| pyz| sni| kam| aql| yyu| tad| bkj|