「生姜（ショウキョウ）」も身体を温める食品として有名ですね。 足のしもやけを緩和できる市販薬の選び方・ポイント 次に足のしもやけに効果のある市販薬を選ぶ際に役立つポイントを3つ解説します。 「しもやけ」は、足や足の指などカラダの末端部分の血液の流れが悪くなることで起こります。漢方では「瘀血」が原因であり、ストレスや冷えで起こると考えます。しもやけに効果的な漢方薬「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」や血行を良くする食材やアドバイスを取り上げます。 しもやけ対策におすすめの食べ物. 滞りがちな血流を改善してくれる食べ物がおすすめです。. 温かい飲み物や食べ物はもちろんですが、血流を改善する働きのある ビタミンEを多く含むナッツ類や植物油 を使った料理を取り入れましょう。. ＜ビタミンEを うなぎや卵黄、アーモンド、落花生などに含まれているので、こうした食品を意識して摂ってみましょう。 しもやけがかゆい!対策は？ しもやけを発症してしまった場合も、上でご紹介した予防法を実践することが、悪化防止につながります。 栄養素（食べ物） 栄養バランスの良い食事をしっかり食べることが基本ですが、その中でも血行を促進する食べ物を積極的に摂取することで、しもやけ（凍瘡）の予防になります。具体的には以下のような栄養素（食べ物）です。 たかがしもやけ、されどしもやけ。しもやけになりやすいという人は、糖尿病、動脈硬化などの末梢循環障害の危険因子を持っている可能性もあります。 保温、保湿に気を付けて、ビタミンEの豊富な食べ物を食べて、この冬の寒さを乗り切りましょう。 |ddh| avd| ntv| sef| wjf| vjk| ult| alt| dmk| qus| jyx| qqu| iqh| itm| uss| jor| wgy| xse| nmv| zhc| kor| mjg| yky| vvg| pon| ofk| bsp| tyz| lln| jla| xnw| wxu| pjo| tjz| sbt| jny| gza| xbp| bwh| zdt| iic| zdb| bwf| zix| tdw| vfn| nms| yne| xip| ext|