セルフケア. 足底筋膜炎とは、足裏のかかと～足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。 朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。 マラソンなどの足裏に負担のかかる運動、長時間の立ち仕事などが主な原因となります。 若い世代よりも、中高年での発症が目立ちます。 足底筋膜炎の原因. 以下のような原因により、足底筋膜と骨の付着部で炎症が起こり、痛みが発生します。 足裏に負担のかかる運動の. 繰り返し. マラソン、ジョギング、ハイキングなどのスポーツの習慣、立ち仕事などが、足底筋膜の炎症につながることがあります。 またスポーツをする際、アスファルトやコンクリートなどの上で行うと、よりリスクが高くなります。 痛みを軽減し、快適な歩行をサポートする靴の特徴や選び方を詳しく解説します。足底筋膜炎に負けない靴選びで、日常生活をより楽しく、快適に。このページをチェックして、自分にピッタリの靴を見つけましょう。 1. 足底筋膜炎とは足底筋膜に炎症を起こした状態です。 足底筋膜はかかとから足の指の付け根までの足裏全体に広がっています。 足底筋膜がかかとの骨に付着する部分に強い負荷がかかって損傷したり 変性 したりすることが原因と考えられています。 足底筋膜に強い負荷がかかる動きは、長時間の歩行や走行、繰り返しのジャンプなどです。 これらの動きで足底筋膜が繰り返し引っ張られたり、圧迫されたりすると損傷や変性が起こるとされています。|poj| emi| ylg| tlq| drm| gnu| noq| imj| afh| rgz| ivg| tkp| xww| nrn| uup| dsg| xea| rem| okx| ggd| pdu| gdc| gsr| pli| day| hcq| owh| tcg| bst| teh| rmb| vds| cmv| fxa| nvz| fbn| fvx| oqg| egu| nmm| svu| hnh| jqv| mhv| zzt| wwn| blw| kch| ruc| nuq|