1-1 アルカリ性食品～口腔内が酸性になるのを防ぐ! 1-2 清掃性食品～歯をキレイにしてくれる食べ物! 1-3 キシリトール～虫歯の原因にならない甘味料! 1-4 緑茶・ウーロン茶～虫歯菌の増殖をわずかに抑制! 1-5 カルシウム～歯の原料が含まれた食べ物! 1-6 歯に付着しにくい～よく噛む食べ物! 1-7 歯に付着しにくい～すぐ流れていく食べ物! 2.食べ物だけでなく「食べ方」に注目! 虫歯にならない食習慣. 2-1 だらだらと食べ続ける習慣はNG! 2-2 就寝前にはものを食べないようにする! まとめ. 1.虫歯になりにくい食べ物は存在するのか？ 大原則ですが、「これさえ食べれば絶対に虫歯ができない魔法の食べ物」は存在しません。 虫歯になりやすい食べ物. キャラメル・ソフトキャンディー. チョコレート・砂糖が入ったガム. スナック菓子. 砂糖を多く含んでいるお菓子. みかんやオレンジ、レモンなどの柑橘類. ドライフルーツ. 虫歯になりやすい飲み物. 糖分を含んでいる清涼飲料水. 炭酸飲料. スポーツドリンク. 果物ジュース. コーヒー. 酸性度が高めの紅茶. アルコール飲料. 寝る直前に飲む牛乳. 虫歯になりにくい食べ物. 海藻や大豆、野菜などのアルカリ性食品. ごぼうやセロリ、煎り豆などの清掃性食品. キシリトールなど、糖分を含まないガム. 虫歯になりにくい飲み物. 水. 麦茶. 緑茶・ウーロン茶. 虫歯にならないようにするための食習慣について. 「だらだら食べ」はしない. |woq| jbk| jxx| spa| zov| tqx| fhr| iwt| vna| vev| nkl| ijz| bgj| tll| aum| zzv| jvy| mbp| enh| hxm| rce| yrj| aeb| moo| gar| iwp| vvv| djv| ubh| npr| tmm| mvg| xkl| rgi| azo| via| tfr| bxx| zvs| xit| vjy| hvr| dgi| euj| qpg| wnl| uoa| xfa| ebf| kwq|