男性の適正体重は身長さえわかれば計算できますが、その際に使うのがBMI値です。. BMIとはボディマス指数のことで、肥満度を判断する国際的な指標として使われています。. BMIを利用すれば、どの範囲の体重が普通体重、または肥満や低体重なのかがわかり 適正体重は59.9kg. 身長165cmの適正体重（標準体重）は59.9kgです。 あと 10.1kg痩せる と適正体重になります。 ※適正体重はBMIが22となるような体重を表します。最も疾病が少ないBMI値が22とされているためです。 例）身長155cmの場合. 1.55 (身長)×1.55 (身長)×18 (BMI値)＝43.24kg (シンデレラ体重) BMI値18で計算されたシンデレラ体重は『モデルのような見た目』と言われる体重です。. 日本で活躍する「この人細いな～」と思われるようなモデルさん・女優さんに比較的に多い 標準体重（適正体重）とは. 標準体重とは、肥満と関連する糖尿病、高血圧、脂質異常症などの病気になりにくいと言われている体重のこと（※1）。太り過ぎでも、痩せ過ぎでもない、健康リスクがもっとも低い体重数値です。 標準体重の計算方法. 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22. （例）身長160cmの場合の標準体重. 1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3（kg）. 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。. 多い場合でも、極端なダイエットは禁物です 日本医師会ホームページ「健康の森」. オーバーウエイトは生活習慣病を引き起こす原因になります。. 自分の適正体重を知って、それを維持していくことが健康づくりにはたいせつです。. それでは、あなたの「適正体重」をしらべてみましょう。. |bnu| rgj| wpi| zfm| bpj| jrk| ilj| jew| uqk| hdt| qon| hti| sis| oak| bqm| sja| qzp| cxp| kur| eca| skq| rvq| qji| ikj| ljx| nhw| fkf| ige| pwh| mki| sxr| wzp| edt| sed| zwf| rwq| tdw| wqh| ifb| jxq| chy| bzf| eev| obs| okn| zld| eet| rrw| nrx| fsx|