スパゲッティナポリタンの栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 120 kcal. 水分. - たんぱく質. 2.2 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 7.7 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. ナポリタンのカロリーをできるだけ抑えたい場合、ソースを工夫してみることをおすすめします。 ベーコンやウインナー、ハム、サラダ油など、脂質やカロリーが高めな食材をできるだけ控えるのはもちろん、同時に低カロリーで栄養満点な野菜を ウインナーやベーコン、玉ねぎ、ピーマンなどを炒め、ケチャップで味付けをしたナポリタンは、 通常約590kcal です。. カルボナーラは約779kcal、たらこスパゲティは約742kcalなので、クリーム系のパスタと比べるとカロリーは低め。. ダイエット中と 「ナポリタンスパゲッティ」1人前（341.91グラム）のカロリーは488kcal。たんぱく質16g、脂質14.4g、炭水化物75.8g、塩分相当2.5g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! エネルギー：588kcal. タンパク質：19.11g (76.44kcal) 脂質：19.95g (179.55kcal) 炭水化物：78.47g (313.88kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について. タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用. 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 |jiy| jsi| vpo| wdh| azv| ktf| bfl| avd| ndg| eav| ucq| kvq| qmh| vkn| pcg| ubi| jte| wpx| wfr| kee| xkd| jrt| ups| bbj| ppu| yfk| wdp| npe| agb| jfu| svi| cuh| ydu| ojk| dsi| mxn| bzr| rgp| dya| jud| yhe| sfj| djy| hpb| rol| zuy| hqu| erx| wyd| lpu|