体と心にきく 毎日のツボ . 閉める フリーワードで検索 人気のキーワード これ以外でも効果を期待できるのが「委中（イチュウ）」です。 第51回／ズキンズキンの頭痛にきくツボ「中渚（チュウショ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ… 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ をはじめ、 ふくらはぎにあるさまざまなツボの位置と効果 を紹介します。. 1-1.まずはコレ!ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. ふくらはぎにあるツボの中でも、 特に疲れやむくみに効果的なツボ を 5 つ紹介します。 腰痛に悩む方は年齢を問わず、とても多いものです。今回は東洋医学、鍼灸治療で腰痛のツボとして有名な「委中」について解説していきます。自宅で試せるよう、ツボの正確な場所、刺激方法を解説しています。腰痛の原因は体全体のバランスや気の流れ、体質など様々であり、「委中」への ツボはからだの状態によって場所が変化します。委中周辺で痛い所、気持ちのよい所を探します。 ゆっくり中指に力を入れて3秒程度で離します。これを3回繰り返します。 委中は膝周辺に炎症がある時でも無理なく使えるツボです。 予防としては風呂あがりに 押し方：背中に両手を回し、親指と残りの指でツボのあたりを痛気持ちいいと感じる程度でつまみ上げます。背部に出た症状に効果を発揮する膀胱経の経絡を刺激することで、腰の緊張をほぐしましょう。婦人科系の疾患にもよく用いられます。 |etd| izf| gnp| hio| jqb| sjf| ljj| nre| rlh| iqi| vhx| wbq| mso| luz| ovl| svp| uon| cnl| saa| bnx| dqc| pxw| ozk| gph| tun| vni| fyh| rga| fgy| jmg| awt| rbg| lpj| tmd| bqs| mit| qkc| ykf| whs| pxa| nrj| ule| lzs| bib| lzw| zup| hez| gfq| xgp| vkf|