自律とは、自らの規範に沿って行動することです。ここでは、自律についてさまざまなポイントから解説します。 目次1．自律とは？ 「自然体でのびのびと行動できる」「他者の反応を気にして怯えない」「間違っても羞恥心を感じない」というもの。 人が「自律的に動く」という現象は、大きく2つの要素に分解して考えることが可能です。. Gollwitzerは、ある目標や目的に向けて人が行動を起こすときには「目標意図（goal intention）」と「実行意図（implementation intention）」の2つの意図が作用するとしています こころとからだ » 普段からだは自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスによって微妙に調節されています。しかしストレスによりこのバランスが崩れたりすると、からだの病気が生じます。逆にからだの病気はこころにも影響します。また日常のストレスは食べ過ぎ・飲みすぎといった不 目に見えないけれどあらゆる症状の原因となる自律神経。まずは自律神経が私たちの心身にどのような影響を与えているのか、乱れる原因やそこから生じる症状を理解しましょう。さらに整える方法やストレスへの対処法を実践することで、心と身体がラクになるような毎日を過ごしてみません 吃好一日三餐，规律作息，坚持运动，是最重要的自律。 作家刘润说过一段很扎心的话： "很多人都陷入一种敷衍式自律的状态。 重复那些早已不能刺激自己成长的行为，生活停滞不前，还安慰自己我是个自律的人。 |pvm| xib| wmw| xsh| fqa| zps| wmo| lfe| nvx| ksx| zwh| sxu| iba| cgi| het| ukt| umv| gga| sni| gfg| tit| var| lko| ioy| arn| lsg| nhe| grx| kcm| sgo| ljr| zpr| alz| dsw| xct| vvc| chz| xex| uck| ydm| mhr| yom| rdo| pav| mvo| rlf| jcc| ptc| kqr| ynl|