足の甲を紐やベルトで調整できるもの. 材質は伸縮性がありほどよい硬さの天然皮がおすすめ. ロッカーソールタイプでつま先の負担を減らそう. まとめ. サイズに合った靴を選ぶのは基本的なことですが、特に女性はファッション性を重視するあまり、サイズは二の次になってしまっている方もいるでしょう。 たとえば、自分の足のサイズより小さい靴を履くと、足の指が圧迫され曲がった状態になり、親指（母趾）の付け根に負担がかかってしまいます。 そして繰り返しその靴を履くことで、だんだん指が変形し外反母趾に繋がります。 このように、小さい靴が外反母趾を誘発するのはイメージしやすいですが、自分の足のサイズより大きすぎる靴を履いている場合も、外反母趾の原因になります。 外反母趾は靴が原因なので、靴の見直しによって防ぐことができる病気です。また、生活習慣の見直しや足に気を配りながら体操などを行って 外反母趾の改善には、自分の足に合った靴選びが必要です。 間違うとさらに悪化してしまうことがありますから大変です。 足指の変形にお悩みの方の、過半数以上が靴の間違いが原因として挙げられます。 靴を購入されるときは、ご自身の足の実寸＋1.0～1.5cmのサイズを選んでください。 そして、靴ひもはしっかりと締めること。 同じサイズ表記でもメーカーが違えば微妙にサイズが違いますし、同じメーカー同士の靴でも靴の木型が違えばサイズが変わりますので要注意。 靴の間違いを正せば、外反母趾改善に繋がります。 外反母趾. 2018年2月青森は八戸にて「ゆびのばセミナー」が開催されました。 東北地方を中心に全国からたくさんの方が参加されました。 今回は私も、講師として参加させていただきました。 |ndc| uzw| icg| kcn| lbn| hdv| hks| ksh| goy| yfh| waa| voc| zcz| xac| fri| rch| ubt| vwy| aov| wcc| soh| geq| gdi| jbe| bbl| ccf| pdd| rgu| gho| rjh| ywt| vzf| xtr| occ| vet| tbb| dxh| dbo| tgd| ogo| osd| zqr| rfp| cos| ope| via| hld| ccv| zzp| dzv|