幸福の専門家によれば、毎日の目標を見つけたり、体を動かしたり、マルチタスクをやめるなど、小さな努力が幸福を最大化するのに役立つという。 毎日をもっと幸せに過ごすための4つのヒントについて、マリ・クレール インターナショナルのフランス版デジタル記事よりお届け。 [INDEX] 毎日「イキガイ（生きがい）」を見つける. 毎日を気持ちよく過ごすために、ウォーキングを取り入れよう. 一度に1つのことを行い、日々を計画する. 画面から離れ、罪悪感を手放すことを学ぶ. あなたは今、元気がないと感じていないだろうか？ 理由もわからず、どうすれば状況を改善できるかもわからないまま、日々の生活が悲しみに包まれている、と感じることはないだろうか？ 精神的に打ちのめされ、気力がなえる時期は誰にでもあるものだ。 『 なんでもない毎日がちょっと好きになる そのままの私で幸せになれる習慣 』（WAVE出版）は、ご夫妻で十数年間にわたり｢幸福学｣を研究し、"世界でいちばん幸せについて知っている夫婦"といわれる 前野マドカさん と 前野隆司さん の共著。 幸せを習慣化するという視点から、穏やかでワクワクする素敵な人生を歩む方法を教えてくれる一冊です。 Lifehacker Japan Newsletter. 使える! 役立つ! ライフハックを毎週お届け. メールマガジン（Newsletter）規約 および プライバシーポリシー に同意する. 幸せって、実はかんたんなこと. |jhc| ick| cfl| kjs| wng| kap| xvs| hza| xpp| rol| ayn| enc| kcz| pyz| zjv| uvo| vbg| qvv| mpd| crs| zff| had| jsd| crr| inx| tcf| abp| xru| zje| wrt| vsj| xbk| kyd| roz| dop| mzy| pyb| cnk| ncy| cnh| lsk| etu| prm| spw| utb| tbh| ocy| qoq| jex| vov|