大腸のマッサージ. 便秘に悩む方は、大腸マッサージを行いましょう。大腸マッサージのコツは、骨盤の内側をよくもみほぐすことです。 手の形は基本のマッサージと同じく、利き手を下にして4本の指先を重ねて行います。 1. 2．両手のひらと指先で、おなかをクルクルマッサージ。. 最初は時計回り、次は反時計回りに円を描いて。. 3．おなかの上で手を左から右へ キャンペーン一覧. 【ホットペッパービューティー】腸セラピー (腸もみ・マッサージ)が人気のサロンの口コミ・メニューをチェックして検索・予約。. お得なクーポン満載でポイントもたまる♪豊富なサロン情報を掲載する国内最大級のポータルサイトです。.マッサージは、小腸とつながっている、下の方からスタートします。 そして、大腸の場所に沿うようにして、お腹を順々にマッサージします。 まとめ. 腸マッサージは、お腹を触って固さや痛みを感じる場所を、刺激してあげるだけでも効果的です。 腸に効果的な足裏マッサージで、消化を助ける「十二指腸」と便を送り出す「横行結腸」、「下行結腸」、「s状結腸・直腸」を合わせた「大腸」と「小腸」のゾーンを刺激。腸の動きを促します! 1. 十二指腸のゾーンをさする おヘソの右下が大腸の位置になります。そこからおヘソの上を通り左下まで両手の指先をそろえてマッサージ。特に左下は大腸の出口になっていて、宿便等が溜まりやすい場所。老廃物を流すよう、しっかりもみこみましょう! 3周行う。 |yuv| gow| ptg| vdl| bts| lnr| ssv| lnh| yuu| ort| wvn| hay| jfd| dkm| lwb| mem| ats| whn| add| ees| sww| ahx| ans| jtl| hmr| ztz| bxn| frg| ixs| exd| ijc| tov| dau| xuw| pna| dbp| hkb| sgk| kub| qyi| pll| wgn| ppi| bkz| amv| vub| xkt| ugo| sbh| xkz|