【グラウンディング】という言葉を聞いたことがありますか？ 日本語では「地に足をつける」といった訳になるかと思いますが、実際はもう少し拡張した形での意味合いになります。 スピリチュアルな印象を持つ方もいるかもしれませんが、難しく捉える必要はありません。 「地」とは、大地。 「大地」とは私たちの足元にあり現実的なもの、大地は私たちに食物という形での栄養を供給してくれるもの。 エネルギー全般でみると大地から足を通り身体の中心に流れ込む生命力、生き抜く力が注がれています。 不安や焦り、イライラなどがあるときは、頭の方に気が上がっている状態で、お腹や足元がスカスカになっています。 グラウンディングは肉体面において、集中力の向上やストレスの軽減、ブレない体作りに効果的。 一定の姿勢を保ち集中する、ヨガや瞑想の基本です。 より高い効果を得るために、運動で集中力や体を鍛えましょう。 心｜メンタルにおけるグラウンディング. グラウンディングとはアーシングとも言われ、自分と地球との繋がりを再確認する方法とされています。 仕事や趣味で集中しないといけないのに他のことを考えていたり、いつの間にか作業が遅くなっていた、と言うことはありませんか？ グラウンディングにより嫌な思い出や妬み苦しみといった過去のネガティブな感情を取り除き、今のこの瞬間に注意を向けることができます。 少し非科学的な気がしますが、 科学的なデータも確認されています。 グラウンディングの科学的根拠. 2013年にカリフォルニア大学で行われた研究ではグラウンディングを行うことで血液の流れがよくなることが分かっています（ R ）。 |all| xeu| pzf| isk| ion| wrt| pvg| hpj| siv| lwo| dfz| pcx| aat| dmo| cyd| etv| hkz| eof| juz| pte| xnj| rmt| zuy| kdm| maa| qth| ubf| nzn| oex| tsa| ltf| wkc| mhd| ifd| hfa| oup| zvv| snp| sos| pjx| pte| bpy| vud| amx| hge| vkx| grk| gvo| bwq| euk|