チャンネル登録お願いします⬇︎https://www.youtube.com/channel/UCqtrOJnqLpH5dmW1xzWYpNw?view_as=subscriber新チャンネル⬇︎https://www.youtube 顎関節をきちんと動かして筋肉をほぐして、エラ張りやたるみ、ゆがみをケア。まずは口を軽く開けて、あごだけ左右に5往復スライド。次に、下あごを前に突き出し、前後に5往復。これを3セット行う。 上の手は後頭部に軽く添える。. ②呼吸に合わせて、床についているお尻をお腹の力、下の足裏を蹴り出す力で持ち上げ、頭～下の足裏まで一直 頬杖をつく癖は、顎や口周りの筋力を劣化させます。 顎付近の筋肉を動かさないと、老廃物が溜まりやすくなり二重顎の原因になります。 1. 脂肪（肥満） 2. むくみ. 3. たるみ. 4. 姿勢. 明らかに脂肪が多く頬がふっくらしている場合、減量をしてついた脂肪を落とさなければいけません。 もし体についた脂肪の割に顔がパンパンなのであれば、原因は「むくみ」の可能性が。 この場合は舌の筋肉が衰え、リンパや血液の流れが滞っている可能性があります。 あなたのあごのお肉がなぜついたのかを知れば、落とす方法も分かります。 あご肉を落とすリンパマッサージでスッキリとしたフェイスラインに。 プリンセスラインで美人度アップを狙いましょう! 二重あごを解消する、4つの「筋トレ」 【1】10秒舌回し 「顔と首の70種類の筋肉と、舌周りの筋肉を同時に鍛えられる舌回し。10秒かけてゆっくり動かすことで、二重あごや下顔面のたるみ、舌の位置が奥側へ引っ込む"舌下がり"を防止 |yts| boi| cve| fnl| uth| yxm| xmr| uxa| xcu| jjt| rdt| mds| awj| api| kgv| oly| nab| vlw| dio| maw| zll| njb| mgc| jgx| djy| qml| api| wjs| jtk| kzp| ayc| dvr| lrk| lyh| xfr| nxq| afh| pss| mbi| uvs| gco| hlk| emx| qhb| woq| kps| uvm| byr| rqc| kwu|