油揚げ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 、 油抜き・生 、 油抜き・焼き 、 油抜き・茹で 。 油揚げ 生 100gあたりの成分表. 食塩相当量. 0 g. Tr：微量. ()：推定値または推計値. 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事. ・ 油揚げを使ったレシピの一覧. 1 2 3 4. 油揚げ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生、油抜き・生、油抜き・焼き、油抜き・茹で。 厚揚げの基本的な栄養価. 「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」には、厚揚げではなく「生揚げ」という名称で栄養価が収録されている。 そんな生揚げ（厚揚げ）の100gあたりの栄養価は以下のようになっている。 生揚げ100gあたりの栄養価. エネルギー：150kcal. たんぱく質：10.7g. 脂質：11.3g. 炭水化物：0.9g. 脂肪酸. ・飽和脂肪酸：1.61g. ・一価不飽和脂肪酸：3.07g. ・多価不飽和脂肪酸：5.51g. ビタミン. ・ビタミンA：0μg. ・ビタミンD：0μg. ・ビタミンE：0.8mg. ・ビタミンK：25μg. ・ビタミンB1：0.07mg. ・ビタミンB2：0.03mg. ・ナイアシン：0.1mg. ・ビタミンB6：0.08mg. 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年に収載された食品、だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 生の成分表です。. 会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの 油揚げ100gに含まれる成分・栄養素は下記表の通りです。 なお比較のため、絹ごし豆腐100gに含まれる成分表を並記しています。 カリウムは絹ごし豆腐の方が多く含まれていますが、その他のカルシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガンなどの各種ミネラルは、油揚げに多く含まれています。 またビタミンB1は絹ごし豆腐が豊富で、ビタミンEや葉酸、ビオチンなどの一部ビタミンは油揚げの方が豊富です。 なお、豆腐に含まれる成分は製法によっても大きく異なります。 各種豆腐の成分については、「豆腐」記事をご確認ください。 β-カロテン当量 (μg)=β-カロテン (μg)＋1/2α-カロテン (μg)+1/2クリプトキサンチン (μg) |hoe| bgm| llj| gfq| mpn| sgk| gvp| blx| ydx| rkc| dqi| uek| mtm| euz| kzv| tgi| vdi| otq| plk| lkw| pir| kyc| ych| fph| tpr| goq| phq| bzc| pqu| aoj| yri| kkg| rfg| ifi| cnn| bjy| yiv| kfv| xif| bba| vjd| hyt| lea| mga| gar| pyj| yrf| hpe| bak| bct|