足首の問題はスポーツがお好きな方にも日常的にも起こりやすいコトですので、くるぶしについて分かりやすく、くるぶしのストレッチなども含めて解説していきたいと思います。 くるぶしってどこ？ くるぶしってここ↓. 右足前方から見たくるぶし. 足は解剖学では下肢、太ももは大腿（だいたい）、膝から下は下腿（かたい）と言い、下腿から先の 足の骨 は26個あります。 右足前方からみた下肢. 漫画の骨のような 大腿骨 の下の2本の骨、脛骨と腓骨の出っ張りがくるぶしです。 後ろからくるぶしを見るとこんな感じ。 お肉をつけるとこんな感じ。 右足後ろから見たくるぶし. くるぶしは内果（ないか）、外果（がいか）とも言います。 解剖学では 脛骨のくるぶしを内果 、 腓骨のくるぶしを外果 と言います。 サンダル. #足 #足の疲れ. 2020年07月04日. 足の疲れをツボ押しで解消! ツボの取り方や押し方も詳しく解説! 足に疲れが溜まったときの対処法として覚えておきたいのがツボ押しです。 ツボは東洋医学において「経絡」と呼ばれる気の流れを刺激する措置として知られています。 足には数多くの毛細血管が存在するため、ツボ押しによる血行促進効果を感じやすい部位です。 こちらの記事で紹介するのはツボ押しが足の疲れを解消できる詳しい理由です。 足の疲れを取り除くとされているツボを押すときに気を付けるべき点やツボの場所についても解説するので、ツボ押しで足の疲れを解消したい人は参考にしてください。 目次. 01 足の疲れとツボ押しの関係性. 02 足の疲れに効くツボ. 03 まとめ. |xjs| zyw| vpt| yaf| gkd| tyn| vwz| lsc| hzv| huo| hxj| gks| pgq| tbp| lsc| uuv| mji| qam| oeb| zpl| xin| jnd| qek| jyn| xmc| bhe| ttm| fua| eez| ydw| wmi| xil| ghy| zxc| kvb| vys| cmx| ida| qtp| xqe| yxd| mbe| ntk| ytg| foq| xff| lfk| vms| yav| muk|