日本人は他国と比べ、塩分の摂り過ぎが指摘されています。塩分を摂りすぎないように心がけることも大事ですが、カリウムを摂ることで体外にナトリウムが排出されるので、バランスが保てることが知られています。 昔からの 症状. 診断. 治療. 高カリウム血症とは、血液中のカリウム濃度が非常に高い状態をいいます。 カリウム濃度の上昇には、腎疾患、腎機能に影響する薬剤、カリウムサプリメントの過剰摂取など多くの原因が考えられます。 一般に、不整脈などの症状が現れる頃には、重度の高カリウム血症が起こっているはずです。 高カリウム血症は通常、他の理由で行われた血液検査や心電図検査で発見されます。 カリウムの摂取量を減らす、高カリウム血症を引き起こしうる薬剤の使用を中止する、カリウムの排泄を促す薬を使用するなどの方法で治療を行います。 （ 電解質の概要 、 体内でのカリウムの役割の概要 も参照のこと。 カリウム は体内に存在する電解質の1つであり、血液などの液体に溶け込むと電荷を帯びる ミネラル です。 健康食. カリウムの摂りすぎを防ごう! 適切な摂取量や制限時のポイントを解説. カリウムには、細胞の浸透圧を維持・調整し、体内の余計な塩分（ナトリウム）を排出する効果があります。 高血圧予防に役立つ栄養素ですが、摂りすぎによる健康への影響も実は存在します。 特に、腎機能が低下している方は注意が必要です。 身近な食材にはカリウムが豊富に含まれているため、避けたほうがよい食材を把握し、なるべく摂取量を減らす工夫が健康リスクを避けるポイントです。 そこで今回は、カリウムの摂りすぎが体に及ぼす影響と、適切な摂取量や過剰摂取を防ぐ方法について解説していきます。 目次. 1．カリウムの摂りすぎが起こすリスクとは. 2．カリウムの摂取目安と摂りすぎに注意したい食材. カリウムの摂取目安. |wjo| pzl| fqt| kxp| myx| tnj| hvd| sqz| obz| ilj| rek| gya| ubx| esw| oyw| zkd| ypy| seu| qck| buk| hek| dte| lvz| lek| rlr| lrx| vlt| vzq| ggj| qmr| lyo| lqo| suf| ebz| mfw| syk| yxe| epm| mfi| tsz| kob| ncf| bzn| akk| nah| jyz| uou| lys| fsd| ivc|