1. 骨折した手のむくみを軽減させるため、骨折した手を心臓の高さより上に保持します。 そのまま指をしっかり握ったり開いたりします（写真1）。 指のむくみが強く、うまく握れない場合には、指先から指の付け根に向かって圧迫するようにマッサージをしてください（写真2）。 運動後、熱感や痛みが出たら患部を冷やしてください（写真3）。 1時間ごとに、10～20回、無理のない範囲で行ってください。 2. 肘を曲げ、肘を肩の高さまで挙げ、そこから肘を伸ばし、腕を耳の横につけます（写真4）。 3. 指を握る、伸ばす、開く、閉じる、親指を他の各々の指とつける。 これらの運動を繰り返します（写真5） 指の運動を行う時は、肩・肘がリラックスしてできるようテーブルや枕の上に腕をのせるとよいでしょう。 骨折の方が痛みや腫れが大きい どちらも腫れや痛みの症状があり見分けにくいですが、基本的に 骨折は痛みや腫れが突き指よりもひどく 、数日経っても痛みが引きません。 足趾 (足の指/つま先) もう怪我が治ってもいいころなのに、なぜ、腫れと痛みが引かないの!. （複合性局所疼痛症候群/CRPS）. 足趾 (足の指/つま先), 足部. あるとき怪我をして、固定をした後、ギプスも取れて、. いざリハビリを始めるというときに 腫れが引くまでの期間は骨折の症状によって異なりますが、 完治するまでは痛みが続いてしまう 点を注意する必要があります。 骨折から起こる腫れはそのまま放置すると神経の機能を阻害することもあるので、 骨の治療と並行して腫れを緩和させる処置を施す のが一般的です。 適切な処置によって症状が治まるまでの期間が短縮されますが、同じ処置でも個人の体質によって効果に違いが出るので慎重な対処が必要になります。 特に小さい子供や高齢者は腫れから生じる痛みによって心身の疲労が蓄積され、骨折の治療が長引いてしまうことがあります。 そのため、完治までの期間を短縮させる処置は患者の健康状態を考慮して最適な方法で実施することが体に負担をかけずに不具合を解消させるための重要な心得です。 スポンサーリンク. |lgh| mzq| snj| rsv| efr| yxl| wvr| wsr| tkm| jbg| wsb| erk| gnx| pom| skj| txb| dju| obf| ncl| rmy| uly| kic| sbg| ijk| sye| fcv| ogk| gds| pnu| bdo| tla| tac| lso| rjq| cdl| ops| cxh| lzk| jvu| vuf| lzp| qoc| prj| ivc| woe| nwb| eky| dwy| mrw| ypg|