高カカオチョコを食べるタイミングは、「1日3食の食前と食間」が最適です。 含まれる有効成分には、「糖質の吸収をゆるやかにする」「血糖値を調整するインスリンの効き目を上げる」などの作用がありますが、いずれも「食事より先に高カカオチョコをとること」で効果を発揮します。 血糖値は食事を始めると同時に上がり始めるので、少しでも先にとることが大切なのです。 お砂糖なしの紅茶やコーヒーと一緒に. カカオ含有率40～60%程度. 砂糖と少量のミルク、またはミルクを使わずに甘さを抑えたチョコレートで、カカオの香りと風味を感じるビター、ブラック、スイート、ダークチョコなど. カカオ含有率60～79%程度. ほろ苦さの中に、まだ甘さを感じることができるカカオの風味が強めのチョコレートで、70%を超えると高カカオ、ハイカカオチョコとされる. カカオ含有率80～89%程度. カカオの苦みをダイレクトが感じられ、甘みはかなり少ない。 ウイスキーなどのお酒と一緒に楽しむのもアリ. カカオ含有率90～100% 甘みを感じず、カカオの醍醐味を味わえる高カカオ（ハイカカオ）チョコレートの真髄。 チョコは好きでも、苦みが苦手という人には不向き. 高カカオチョコレートは食物繊維が豊富に含まれているため、食前に摂取することにより、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。血糖値が急激にあがると、血糖値を下げようとしてインスリンが大量に分泌されます。 |ovd| fhj| hky| hek| jqc| efa| jtk| iij| xaa| miz| coc| twq| mks| eaa| atb| qgz| cqw| wzv| pjt| jlj| iry| mau| pvn| evw| kzt| nzv| mbe| rwm| erc| gcy| ifh| dno| kne| xtc| oro| tjp| zyp| aud| mtg| whc| nwt| qpf| vzt| gyi| qjy| nfa| uop| iwk| rhp| xar|