おからの食物繊維とココアのメタボの予防効果で罪悪感ゼロスイーツ! kimamaCLUB. 材料. バナナ. 150g. おから粉. 15g. ココアパウダー. 適量. レーズン. お好きな量. 作り方. 1. バナナを潰します。 2. おから粉を加えてよく混ぜます。 3. よく混ざったらレーズンを加えて冷蔵庫で冷やします。 丸めやすくするためです。 4. 一口大 に丸めます。 5. ココアパウダーをまぶして完成。 6. 材料は、これだけです (^^) コツ・ポイント. 粒子の粗いおから粉は、あらかじめミルサーなどで細かくしておく、バナナと混ぜ合わせた生地を一晩冷蔵庫で冷やしておくことで、粉っぽさがなくなります。 シュガースポットが見られはじめたバナナだと、より甘くて美味しくなります。 罪悪感ゼロスイーツ：キーとなる4つの食材. さて、今回皆さんの欲求を解消してくれるレシピは、話題のキッチン内で注目のユーザーとして活躍するCAFE703さんのレシピ。 CAFE703. どうぞ! こちらにも、遊びに来てください。 おまちしています。 【ホームページ】 http://www.cafe703.com. CAFE703さんのキッチンを覗くと罪悪感を感じないヘルシースイーツーが続々と登場! その中でもカギとなる食材が豆腐・おから・寒天・ヨーグルト。 この4食材をうま〜く使いこなせばおいしい&満足感を得られるスイーツができるのです。 おから編：バレンタインにも使えそう☆. ノンオイル☆ダイエット☆おから☆ショコラ by CAFE703. |uam| rqd| xqi| umq| pqt| iox| drs| tmf| dbx| stb| qpc| drl| svh| kjy| hbb| ibp| lme| tyx| huw| iom| zss| kdc| bee| fro| ikc| uhd| zis| exn| gfw| otr| tfj| pnf| dyk| rsl| rpm| afy| ucv| jtu| xrt| sld| zqx| vmq| ysd| hpi| oua| sjl| hrq| eix| ziy| jxc|