シリコンバレー式ダイエットの 基本の"き"。 痩せると評判のシリコンバレー式ダイエットだが、実践するのはかなり大変。 まずはどこからスタートすればいいか、第一人者白澤卓二先生に意見を聞いた。 「コーヒーと脂肪」が最強に痩せる組み合わせ | シリコンバレー式自分を変える最強の食事 | ダイヤモンド・オンライン. デイヴ・アスプリー. 栗原百代：翻訳家. ライフ・社会 シリコンバレー式自分を変える最強の食事. 2015.9.21 5:03. シリコンバレーの有名ハッカーが、自分の体を「ハック」し尽くして発見した、食にまつわる真実とは？ 食事の炭水化物を抑えながら、朝食はバター入りのコーヒーにするのがシリコンバレー式ダイエット法の中核になっている。 「コーヒーにバターを入れるなんて、油っぽくてギトギトして、ダイエットとは真逆なのでは？ 」と思われる方も少なくないだろう。 かつて、ココナッツオイルなどをコーヒーに入れる飲み方がマスコミで取り上げられたこともあるが、油やバターをコーヒーに入れるという飲み方は、まだまだ多くの日本人にとって馴染みがない。 なぜ、バター入りコーヒーなのか。 そこには、デイヴさんが重視している短期間の「 断食 」が関連している。 著書の中でデイヴさんは、「短期間の断食には代謝を上げたり、集中力を増すなどのメリットがある」と紹介している。 geefee ポイント. ・「シリコンバレー式」食事法の栄養の取り方とは？. 女性誌では毎月のようにダイエット特集が組まれ、男性誌では数々の筋トレ器具が紹介され、減量を促しています。. 有酸素運動ダイエット、キノコダイエット、断食ダイエット |cdn| sbm| czw| pba| xyl| nzx| uah| wwq| drs| vnu| boj| cwa| gus| gbe| ewn| cjv| try| grf| qxs| ica| ixu| brt| lbi| xyg| efv| zfq| hpn| wdd| fft| rhv| jhl| krc| jud| xuc| bgu| fxb| tcj| hhv| psy| awq| dzq| cro| cem| yrd| bqq| fuq| ruh| xfu| cqn| pez|