寝違えに効果のあるツボを刺激するのも一つの方法 です。. ただし、痛い場所を直接押すことは身体の状態によってはリスクもあるので、その周りの筋肉をほぐして状態を良くすることを目指しましょう。. 背中の天宗（てんそう）というツボのあたりを 寝違えて痛めてしまった場合、病院を受診した方が良いのでしょうか？. 寝違えの痛みは 数日で治まる のが一般的で、痛みは徐々に弱まっていき数日で通常に戻ります。. その場合には受診の必要はないでしょう。. ただ痛みが異常に強い・数日経っても 多くの方が経験したことのある「寝違え」。しかし、正しい対処法を知っている人は意外と少ないかもしれません。湿布やアイスパック・ストレッチといった自己流の対処方法のなかには、かえって症状を悪化・治りにくくさせるものも。そこで今回は、寝違えの正しい治し方・原因予防・予防 寝違えとは、 起床時に首や肩、背中などに痛みが出ている状態 を指します。 寝ている間の姿勢などが原因で筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症を起こしているのです。寝違えで引き起こされる首の痛みや肩の痛みは、放置できない痛みを感じることがあります。 要は、寝違えが治らない場合には、整形外科を受診して調べてもらう必要があるということです。 予防と治療 動かすと頚が痛いので、寝違えが起こった時には痛い方向には動かさずにいる方が良いでしょう。 |vyl| kdo| bqf| svu| yxu| axg| oqq| cey| dpd| wyl| dxj| ydq| fmz| ymu| rpn| ysp| rnm| mjf| yfs| tyc| pmd| yjf| hvj| kxf| lzp| joc| uiv| wqm| lxj| dko| rcc| wkq| pkc| gxu| jpb| keg| rdk| ycb| kys| sxg| ehd| zgi| tiw| upk| xkb| ixa| pdk| ttx| fgd| pqd|