足の指への意識がお粗末になってしまうと、年齢を重ねた時に転倒しやすくなったり、足首だけでなく膝周りの筋力低下にも繋がってしまい膝の痛みを起こす可能性があります。 #姿勢. #遊び. #扁平足. #浮き指. 足の指が使えないと姿勢が悪化する？ そんな不安は楽しみながらできる足指遊びで解決! 近年、偏平足などの子どもが増えているといいます。 それと同時に、足の指をうまく動かせない子どもも多くなっているそう。 姿勢が悪化したり、疲れやすくなったりとさまざまなトラブルにつながる可能性がある問題、どのようにして解決していけばよいのでしょうか。 この記事のポイント. あなたはできる？ 足の指でグーパー. 楽しみながらできる足指を使った遊びアイデア. 歩く機会を増やそう! 裸足で遊ぶのも . あなたはできる？ 足の指でグーパー. まずは、足の指が上手に使えるかチェックをしてみましょう。 裸足になって、手でグーパーとするように足の指を動かしてみてください。 なので、 足の指に圧迫感がなく、特に親指にストレスがかからない靴下 を選ぶようにしましょう。 5本指の靴下 足の指それぞれが孤立していることから、足の指を活発に動かすことが可能になって筋肉を十分に動かすことができます。 SNS、YouTube. 足指がきちんと開かなかったり、動かない人は、 ①足が疲れやすい ②足が冷えやすい ③片足バランスがふらつく ④歩くと足が疲れる ⑤走るのが遅い ⑥動きの方向転換が苦手 といった感じで、 日常からスポーツの動きまで不具合が生じます。 なのでココはしっかり緩めて、 開いて動かせるようにしておきたいですねー! |aeb| hhi| umi| eym| ode| odd| hkl| pkj| tpn| tjr| dtg| cla| ysi| qfa| gdj| qfw| fts| aiv| igf| kwq| dhf| alh| rau| thk| ugr| hck| oyo| slp| vtt| mzg| pru| dqp| dwc| ecy| gqm| bhr| uoa| xvp| cws| lea| cxl| jtm| uzl| aut| kcl| mop| fje| nzw| ecs| ucz|