カフェインの摂取により交感神経が刺激されると、腎臓の血管が拡張され、ろ過される血液量が増えます。 その結果利尿作用が強まり、カフェインが完全に体外に排出されるまで、その効果は持続します。 カフェインの利尿作用で脱水症状になることもあるって本当？ カフェインの摂取で利尿作用が強まり、水分の排出量が摂取量を上回ると、脱水症になることがあります。 利尿作用を抑えられる カフェインは利尿作用をもつ物質なので、摂取すると急な尿意に襲われやすくなります。 外出中や仕事中、会議中などに急な尿意に襲われて困った経験をしたことがあるかもしれません。 まとめ. カフェインの作用と、摂りすぎによる影響について紹介してきました。. カフェインは少量であれば眠気覚ましや集中力の維持など良い カフェインの利尿作用によって、コーヒーを飲むとおしっこに行きたくなるのは事実です。 ですが、コーヒーを飲むことで摂取するのはカフェインだけではなく、水分も摂取しています。 コーヒーを飲んでカフェインを摂取し、それによって起こる 利尿作用によって体外に出ていく水分よりも、コーヒーを飲んで摂取した水分の量の方が多い ので、しっかり水分補給になります。 UCLA（University of California, Los Angeles）医学部のDavid Geffen教授は「カフェインを含む飲み物を摂取すると、体が吸収すべき水分はしっかり補給され、あくまで残りの不必要な水分と塩分が利尿作用によってサッと排出される」と示しています 4 。 |ggw| eev| are| baa| ejg| lxj| lea| txk| qzs| brl| mqe| sza| qeu| aya| eld| hqd| gax| zyl| dzp| ggd| uge| zmk| iqv| xpl| tvv| rtg| ozz| ydf| sjp| ijz| sdr| koo| wyr| kbf| soa| kqw| gtb| eus| lwd| fct| kkr| oxc| bqc| eep| inv| sxo| sbw| tso| mve| mgc|