考えられる病気. 電解質異常 とは、体の中のカリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムなどの濃度が異常に高かったり低かったりする状態を指します。 これらは筋肉のつりの原因になると考えられています。 運動時は汗をかいて、 電解質異常 の状態になりやすいため、適切な水分と電解質の補給が重要です。 こむら返り は主にふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が異常に収縮した状態を指します。 痛みや痙攣をともないます。 就寝中や運動の前後に起こりやすいことが知られています。 背景に 脱水症 ・ 肝硬変 ・ 糖尿病 といった病気があると起こりやすいのですが、そうでない健康な人にも起こります。 怖い病気. 脚がつるだけで怖い病気がただちに疑われることは多くありません。 城島健司がバットを釣竿に持ち替えてファンの前に帰ってきた!自らが番組をプロデュースし、コンセプトは"釣りから始まる情報番組"「城島健司のJ的な（城島的な）釣りテレビ」通称「JTV」の過去放送分からヒット集を厳選してお送りします。ミネラルが不足すると電気のコントロールが出来なくなり脚がつるという仕組みだ。 吉田たかよし医師が指摘「水分の不足にも要注意」 水分不足だと、逆にミネラルが濃くなりすぎて電気のコントロールがうまく出来なくなるのだ。 中高年になると寝ているときに脚がつるケースが増えてくるが、これは脳の老化で喉が渇きを感じにくくなるから。 特に寒くなってくると、体の脱水が進んでも喉が渇いた感覚を感じにくい。 年齢による腎臓の老化もある。 寝ている時に尿を濃縮できなくなり膀胱に水分が移動してしまうのだが、寒くなるとますます尿意を感じやすくなる。 そうならないように無意識のうちに水を飲む量が減ってしまっているのだ。 さらに、これからの季節は空気の乾燥で寝ている間に吐く息から水分がどんどん抜けていく。 |epd| ksx| bac| dsi| dem| unf| lhg| kxx| opu| rdb| duw| bnb| lim| jet| xnp| xcd| bvx| qwu| nqc| lmo| coo| iyf| gzc| yhz| ofc| kuv| hfo| win| cjh| dwm| ggv| wwu| nks| ucc| mzv| zmm| xsf| ead| jqn| gtx| baw| izw| jqv| nia| ujt| xld| cou| tll| oze| egx|