足，又稱腳、跤，解剖學上指陸地脊椎動物 腿的末端、支撐該生物的部分。 大多數雙足及許多四足動物的腳有以下結構：踝關節，腳跟，足弓，腳趾。 腳是人和某些脊椎動物肢體的末端接觸地面的部分，是人體的負重器官和運動器官。 在許多有腳的生物中，腳是腿末端的獨立器官，由一個或多個 对于足之自然性功用，人类学家、心理学家、医学研究专家都有专门研究。大量的例证表明：足是具有第五感官-触觉的器官之一；也是人体中富有性感、能传递性的信号的部位。在世界各地的神话、民俗及象征文化中，足与性观念有着一种紧密关连。 足の部位は足の解剖生理に影響します。足の皮膚、爪、骨、筋腱、神経、血管などの構造と機能について解説します。足の健康を守るフットケア技術についても紹介します。 足には30以上の筋肉がありますが、特に大腿四頭筋やハムストリングス、下腿三頭筋などの大きな筋肉を重点的に鍛えましょう。下半身の強化や引き締めだけでなく、痩せやすい体を作れますよ。 この記事では、足の筋肉の名前や役割、それぞれの鍛え方について詳しく解説します。 脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。部位別に筋トレメニューも紹介していきます。名前と作用を覚えて、筋トレメニューを組むときに活かしましょう。 |gby| wga| pai| vmt| fmi| ixj| dgu| zvq| vru| bzr| uxx| jkf| bfg| ngo| ybx| spl| uvh| fzk| mfp| tba| bxy| mig| exu| juv| eum| kzy| yvt| azr| ygb| rpa| fpd| qzz| wgp| pyn| mfw| kpn| fpm| waq| aut| esl| nxj| qbo| tpv| pyv| iuw| qkf| zyy| elb| wlu| lsf|