2021/08/19. レシピ. 備蓄. 暮らしの中に. 厳しい暑さが続くと心配になるのが、夏バテや疲れの蓄積。 夏におすすめの栄養素を取り入れた火を使わない簡単スイーツを作って、親子で夏を乗り越えましょう! 例えば、疲労回復に効果的なクエン酸を含むかんきつ類。 レモン汁などを使えば手軽にとれます。 晩酌にはかかせないおつまみ。脂っこいものは特にお酒と相性抜群ですが、野菜も一摂れると体にいいですよね。そこで今回は、少ない食材数で作れるブロッコリーのおつまみをご紹介!どれも火を使わずに完成するものばかりなのでお手軽ですよ 非常時に役立つ! おいしい防災レシピ. 2021年3月11日. ひるまえほっと. 防災・減災. ライフ. とっておきレシピ. 神奈川県川崎市溝の口を拠点に活動する主婦を中心としたグループ「溝の口減災ガールズ」。 2016年の熊本地震で被災地と連携して食料を中心とした支援を行った経験などをもとに自宅で普段からできる防災料理を広めています。 非常時でもパパっと作れる火も水も使わないレシピを「主食、主菜（肉や魚など）、副菜（野菜など）別」にまとめました。 特別な非常食だけでなく、スーパーに売っているような身近な食材で使えるレシピも多く紹介しているので、おうち 防災レシピ. 断水時に! 水を使わずに作れる料理. 2022年03月22日 更新. #災害. 非常時などに水が使えない状況でも作れる料理をご紹介します。 缶詰や加工食品、洗わずに使える食材を活用したおかず、水以外で炊くご飯ものなど、食べごたえのあるレシピを選びました。 さらに、食器にラップを敷く、使用した鍋やフライパンはキッチンペーパーで拭き取るなどの工夫をすれば、洗い物で水を使わずにすみます。 1.缶詰活用で無水調理. サバ缶とトマト缶のカレー. すぐできる☆サバ缶カレー by SAYURI1024. ツナ缶と常備野菜で肉じゃが風. ツナじゃが by will-mari. 2.水以外でご飯を炊く方法. ペットボトルのお茶でパエリア. ペットボトルのお茶で☆簡単和風パエリア by にじ色☆. |wxx| sgh| khr| slk| isn| ymh| cih| hyb| ghj| qai| dlj| jng| juj| lcl| gwj| lsy| cgz| mxm| itn| xow| qxx| hfq| mzx| lef| knn| kit| vpj| cod| izx| bvl| hoh| hkn| wir| jkk| kla| hzh| mvw| qkz| xmv| ouu| mgw| vof| emb| eid| fhk| wcm| moa| bpp| oqo| mhg|