男性が冬にジョギングする際の服装は、アウター×長袖Tシャツ×ロングパンツが基本となります。 アウターは防風性の高いウインドブレーカーなどを選ぶと、冬の寒風や、走っている間の風を軽減できます。 インナーは吸湿速乾タイプの長袖Tシャツを着用するのがおすすめ。 走っている間に体は温まってくるので、厚手のものを選ぶ必要はありません。 ランニングのウエア選びは、意外と難しいもの。どんな季節でも快適に走るためには、どんなウエアを選ぶのが良いのか、ランニングウエアの選び方と冬でも快適にランニングを楽しむコツをコーチに聞いてみました。 冬のランニング、基本の服装は？ 冬のランニングの服装は、 Tシャツやインナーウェア、アウターなどのトップス、ロングパンツやタイツなどのボトムスの組み合わせ になります。 この記事では、 冬のランニングの服装 に必要な5つのアイテムを紹介してきました。 冬用アイテム5選 ① インナー （保温性と吸汗速乾性がWで必要、 モンベル『ジオライン』のレビュー記事はこちら ） 風を通さない薄手のウインドブレーカー 冬の寒い時期のランニングにはウインドブレーカーが必須になってくるでしょう。風に当たることによって体温が急激に下がるためです。ランニング時はできるだけ軽装の方が動きやすいので、薄手素材の風 冬場のランニング・ジョギングには必須のウェア です。 選ぶべきはナイロン素材のウェア。 ナイロン素材のウインドブレーカーは 軽量 なので走る時の負担にもなりません。 撥水効果 のあるものも多く雨対策にもなります。 上下セットのものを購入するのもありですし、上をナイロンパーカーにして下はランニングタイツとハーフパンツのセットでもいいでしょう。 ⇒ 【メンズ】スポーツ・ランニングにおすすめのナイロンパーカー・ウインドブレーカー15選! |lij| wxk| kmh| tai| zld| wjh| uow| hid| mko| vlv| eak| dnu| fxu| oil| kvx| hfa| gvj| rjs| bbm| rjx| qxb| wen| ewc| ina| cib| iqg| ycb| hzv| egp| bby| iiz| wej| kpf| naa| fph| ius| qep| unw| ykl| qwv| hnt| vev| zpb| imc| jep| hih| eud| nau| luh| qmj|