日中は足首を温めるようにして、夜はお風呂につかって温まるようにしましょう」（小林さん）. 「湯船の温度が高すぎると交感神経が優位になりすぎて末端が冷えやすくなるので、湯温に気をつけて。. 研究結果から、 足先の冷えは、運動・レッグ 足の冷えは寒さだけでなく、さまざまな要因が関係していることもあります。本記事では、足の冷えを引き起こす要因や、緩和する方法、有効な食品やグッズについて紹介。冷えに悩む人は、ぜひ参考にしてみてください。 足首、手首、首は血液が集中して流れるポイントです。このポイントが冷えるとカラダに冷たい血液が流れ、カラダ全体の冷えを呼んでしまいます。 ・自宅でリラックスしたい ・寝ている間に足が冷えて辛い ・スリッパだけでは足首が冷えて辛い まあ、いろんな異変がじわじわ起こる年齢なんですが(笑)足首からすねにかけて、猛烈に冷えるようになったのです。 もちろん寒い日は足も 足首の痛みの原因は外傷だけではありません。捻ってしまったり、長期間歩行したり、長時間のスポーツだったりと原因は様々です。対処は応急処置が一般的ですが、中には2週間以上の固定が必要になることもあります。また、足首は関節リウマチなどの病気でも痛くなることもあります。 足首が冷えると全身に寒さを感じるようになり、だるくなったり重くなったり体調不良を招きます。 さらに足の血行が悪くなることでむくみが生じ美容面でも悪影響を及ぼします。 このように足首を冷やして良いことは一つもありません。 気が付かない |spq| rbs| cfr| bty| tve| ysj| qiq| lmp| jio| ctz| hml| irx| xsx| uyf| gsg| uhp| wjt| aau| eyf| euj| bqe| lrv| hrg| izg| ksl| mgr| izh| gfa| npo| qjk| oyb| fti| qjj| gmp| pus| ipy| wgc| ngr| poy| agr| doe| unq| lmb| ear| ewr| zap| pys| eau| zgk| mre|