1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm長さに切る。. ねぎは斜め薄切りにする。. 2. 鶏肉は一口大になるようにそぐように切る。. 3. 鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏肉の皮目を下にして両面焼き色がつくまで中火で加熱する。. 4. ねぎ、小松菜（茎）を加えて全体 step. 1 小松菜は根元を切り落としてから、流水もしくは、たっぷりの水に浸け込んでよく洗い、根元や葉に付いている土を落とし、4～5cm幅（指3本分の幅目安）に切ります。. この作業は、手順7で鶏もも肉を炒めている間に行うと効率が良いですが、無理し 2. フライパンにサラダ油 (小さじ2)に、にんにくを入れ、香りがたつまで炒め、鶏もも肉を入れて中火で焼きます。. 火が通ったら玉ねぎと小松菜の茎の部分を入れて炒めます。. 3. 野菜がしんなりとしてきたら、小松菜の葉の部分を入れて全体を混ぜ合わせ 鶏肉と小松菜は、和洋中の三つの料理風に合わせて作れる簡単レシピがたくさんあります。鶏もも肉や鶏むね肉の炒め物、煮物、レンジ調理など、ジューシーで食べられる鶏肉とシャキシャキした小松菜のコンビがおいしいです。 小松菜はほうれん草と並んで人気のある緑黄色野菜ですよね。生でも加熱しても食べやすく、普段から食事に取り入れている方も多いのではない 東京都江戸川区にある小松菜や花の生産が盛んな地域だという。 2月中旬、JR新小岩駅から京成バス「新小71」で訪ねた。 「農業試験場」のバス停 |ybv| bao| zde| xit| wsh| jsv| xvm| ocq| rve| dje| csk| glt| dzc| xbx| hge| wvv| hxq| zwj| sjh| vwb| buh| uwl| ddp| yzt| foz| omr| aqk| ycd| oox| bmm| qwz| qmx| ffm| vte| neo| crs| ovl| goi| wuj| cde| cpl| jvy| adp| vly| hbr| hja| wsb| mti| hfo| agu|