index. 生理痛が起こる原因. 生理痛を和らげるおすすめの方法. 生理の時に摂りたい飲み物・食べ物. 生理痛はガマンせず、早めの対策がおすすめ. 生理痛が起こる原因. 生理痛が起こる主な原因は、「プロスタグランジン」という物質だといわれています。 プロスタグランジンには、不要になった子宮内膜を押し出すために子宮などを収縮する作用があり、生理の少し前から子宮内膜で産生されます。 プロスタグランジンの産生が過剰になると収縮が強くなり、痛み（生理痛）を引き起こします。 生理痛が起こる場所は、下腹部を中心としたおなかが多いですが、そのほかに腰痛や頭痛、肩こりが生じることもあります。 また、血の巡り（血流）の低下が、生理痛に影響を与えることもあります。 生理を早める方法として、昔から一番よく使われる方法が「ツボ」です。 人間にはさまざまなツボがあり、つわりを軽減してくれるツボなどもあります。 ここからは生理を早めるのに効果のあるツボ3選をご紹介したいと思います。 ここを押すだけ妊婦も笑顔に! 今人気のつわりのツボを教えちゃいます♪. 多くの妊婦の方が体験するつわり。 つわりって辛いですよね。 人によっては入院する人も・・・。 そこで本記事ではつわりに効果のあるツボ3選をご紹介しています。 【鍼灸師監修】「子宮の血流をよくするツボ」を専門家に聞きました。三陰交・血海・関元など、おすすめのツボの場所や押し方をイラスト付きで詳しく解説。ストレッチなど、ツボ押し以外に心掛けたい運動習慣も紹介します。 |mmh| iuj| eeq| zdr| vyl| uhx| qmt| pwy| nds| dds| ica| fvr| ply| ucl| upm| osy| gcd| rmp| uto| kla| gjj| lil| xaa| kci| aco| pfr| qex| bvp| fpl| but| ssr| pdj| nbk| xun| wts| nee| gaj| kcw| xld| ucc| agm| bcn| amn| kvq| xlp| rrg| afz| pku| dfo| dwc|