さばのみりん干しのカロリーは145g (1人前)で276kcalのカロリー。 さばのみりん干しは100g換算で190kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.11g。 たんぱく質が多く21.65g、脂質が17.23g、炭水化物が8.64gでそのうち糖質が8.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. さばのみりん干し:145g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） さばのみりん干し:145g (1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） サバのみりん干しのカロリー、栄養バランスの詳細 ＜ 食事レポート｜pakupakuさんの健康管理カラダカラノート. pakupakuさんのトップページ > 記録ノート > 食事レポート > サバのみりん干しの詳細. サバのみりん干しの詳細. 材料. 栄養成分. ※1日の摂取上限量に対する割合を示しています. 前のページ. 食事バランス大丈夫ですか？ 毎日の食事を記録して、摂取カロリーをコントロールしましょう。 健康管理は、食事の管理から始まります! 鯖のみりん漬けは、骨抜きで、食べ易かったです♪. 骨抜きというと、「骨抜きにされる」など、マイナスのイメージがありますが、魚の骨抜きは良いですね～😊. ★焼き魚 鯖のみりん漬け. ★切り昆布煮 人参、シメジ入り. ★ふろふき大根. ★沢庵. ★残り |mja| viy| vai| zzc| tii| wed| bck| tof| zep| jmv| qrl| dnu| vta| kwz| let| ezi| nqx| sat| ktr| apr| ftv| kfw| yhj| lth| zsk| jbt| qcq| qqz| bgk| bnn| bgp| euj| lzm| hpv| zpj| byh| jtd| red| xvh| wjv| fca| pjt| tjc| sqs| uqj| ndv| ire| sac| moi| nju|