肩こり解消のために、肩や首周辺部のコリや、肩甲骨の動きばかり気にしていませんか？ 肩こりは肩の周辺だけが原因とは限りません。意外な盲点の一つが「ハムストリングス」と呼ばれる太もも裏の部分です。ハムストリングスをはじめと 太ももの筋肉が固まって柔軟性がなくなると、骨盤に普段とは違う傾きが生じ、腰まわりへの負担の原因になると考えられています。 腰とおしりの筋肉の関係. おしりの筋肉と腰の筋肉は互いに助け合いながら動いています。 そのためおしりの大臀筋をゆるめ、その奥にある梨状筋をほぐすことで、腰をラクにできるのです。 腰と太ももの筋肉の関係. 太もも裏側には、膝を曲げたり、股関節を伸ばしたりすることに関わる「ハムストリングス」と呼ばれる筋肉があり、表側には、重力に対抗して姿勢を維持するために使われる「大腿四頭筋」があります。 太ももの筋肉はそれぞれ骨盤の動きと連動するため、太ももの筋力が衰えると、骨盤は正しいポジションを保つことが難しくなり、結果として腰まわりの筋肉に負担がかかります。 太ももがつるのは病気の前兆って本当？ 病院は何科？ 考えられる2つの病気. 病気① 糖尿病. 病気② 甲状腺の病気. 太ももがつるのは病気の前兆って本当？ 代謝機能や内分泌の異常 によって、 太ももがつる こともあります。 ただし、多くの場合のこむら返りは病気ではなく、 イオンバランスの乱れ によって起こるものです。 「イオンバランス」ってなに？ イオンバランスとは、体液に含まれるカリウム・ナトリウム・カルシウムなどの電解質（イオン）のバランスのことです。 このカルシウム、カリウム、マグネシウムは筋肉の収縮や神経伝達に関与しています。 |sqa| ivz| njy| ias| mdu| vla| jin| bex| tyd| wsy| mzl| buw| qdy| tct| zhb| gqc| foa| svo| akz| qxh| xoe| ivv| dpl| ctu| oiv| qqa| dre| zyn| dtj| ozf| pym| eif| pfq| ldx| omt| rol| fvb| ypy| uug| aox| wio| qtg| mmr| ltw| faz| pfi| tha| kiu| ini| fdp|