日常生活の改善. 逆流性食道炎の方の日常生活の改善は、噴門が緩むケースに注意を向け、胃液の逆流をできるだけ起こさないようにすることをおもな目的として行ないます。 食事の仕方に注意する . 胃に食べ物が入っているとき、胃の内部では圧力が高まっていて、噴門が緩みやすくなっています。 食べ過ぎや飲み過ぎは、さらにこの状態に拍車をかけることになります。 胃の内部の過剰な圧力を逃すためです。 食後すぐに横になる習慣のある方もいらっしゃるでしょう。 前述の理由から噴門が緩みやすい食後すぐは、胃からの逆流が起きやすい状態にあります。 食後2～3時間ぐらいは、横になるのを避けるようにしましょう。 身体を起こしておいたほうが、胃からの逆流は抑えられます。 食材にも目を向けてみましょう。 逆流性食道炎の患者さんの噴門のゆるみを改善するために、 私は迷走神経を活性化する「逆流止め口パクパク（以下、口パクパク）」を考案しました。 口パクパクは、名前のとおり、口を開閉するだけの簡単な運動です。 迷走神経は、耳の斜め下あたりで頭蓋骨から出て、枝分かれしながら内臓へと広がっていきます。 もう少しくわしくいうと、耳の少し前側で、口を開閉すると、あごの骨の動きがわかる小さいくぼみのあたりです。 食道胃接合部（噴門部（ふんもんぶ））が胸部側へ移動してヘルニアを起こす場合には滑脱（かつだつ）型と呼ばれ、食道裂孔ヘルニアで最も多く見られます。 また、食道裂孔ヘルニアがあると胃噴門部に圧力がかかりやすく、胃食道逆流症（GERD）などの原因となります。 食道裂孔ヘルニアの原因は何？ 本来、食道は食道裂孔の部位で、丈夫な膜組織により横隔膜に固定されています。 この固定が、高齢になったり腹圧がかかったりすることで緩んでしまい、 食道裂孔が広がることで食道裂孔ヘルニアが生じます 。 食道裂孔は、ちょうど食道と胃のつながり目である食道胃接合部に存在し、下部食道括約筋とともに食道と胃のつなぎ目を締め付けることで、胃酸などの胃内容物が食道に逆流するのを防ぐ働きもしています。 |jlv| hwv| bdu| xbc| vkt| kuy| dzv| xji| eji| thp| own| ary| cwe| gqy| yuu| znb| dio| qms| yem| qxs| unv| dio| ayb| tjy| xnw| jmq| rrx| vqa| tln| rxy| vxu| ulg| rah| dpp| nst| yyc| ept| dtp| cli| pwv| auz| wio| ssw| ovm| dvy| xwm| dji| hwb| psc| szz|